Treino Tst

[DOJAS 18]

46 minutos atrás, Robaert disse:

Se você fizer isso, coloca o link deste tópico no outro, é interessante pro pessoal entender a sua evolução.

Como exatamente você faz o jejum, não come nada, ouvi algumas pessoas comentando que café pode.

-Aguá e cafe puro  e´a vontade e nem quebra o jejum 

- Fico de jejum  das 21 (ou 22)  de um dia ate as 13 (14 ou 15 horas) ... almoço as 13 (14 ou 15 ) dai como ate 21 ou 22 horas ....  treino as 18 ou 19 horas da noite . 

- nao indico o jejum intermitente para um sujeito de  1,80 metros com 80 kg.

- indico o jejum intermitente para um sujeito de 1,80 com sobre-pesso (120kg  160 kg .. 200kg).

 

[TrintãoSarado 501]

Obrigado pela dica.

[Visitante]

Em 16/05/2016 at 08:47, Robaert disse:

Se você fizer isso, coloca o link deste tópico no outro, é interessante pro pessoal entender a sua evolução.

Como exatamente você faz o jejum, não come nada, ouvi algumas pessoas comentando que café pode.

café sem açucar pode

Em 16/05/2016 at 08:47, Robaert disse:

Se você fizer isso, coloca o link deste tópico no outro, é interessante pro pessoal entender a sua evolução.

Como exatamente você faz o jejum, não come nada, ouvi algumas pessoas comentando que café pode.

café sem açucar pode