[Falta de Pesquisa]Ajuda Em Nutrição

[fjofelipe 0]

Galera, tenho 20 anos, 1,71cm, e uns 57-58kg.

Sou um cara que come pouco, e nunca tive vontade de almoçar... sempre tive essa dificuldade.

Fico inúmeras horas sem comer, porque meu organismo tá acostumado eu acho e eu não sinto vontade.

Recentemente fui numa nutricionista e passou uma dieta, mas nem tô acompanhando, pois esqueço.

Sou aquele magro que tem depósito de gordura na barriga.

Meu maior peso foi 64kg, quando eu malhei por um mês.

Agora falando sobre a postagem

Eu queria uma dica pra me alimentar melhor e provavelmente voltarei para a academia

porque eu não aguento mais ficar emagrecendo e ganhando peso... nessa oscilação chata

já fico entristecido e desmotivado

porque tb eu fico criando coisa na minha cabeça que eu tô cheio de doença e preciso fazer vários exames

(o texto tá meio bagunçado mas dá p entender)

[EmilioTenório 366]

Tem vários tópicos abertos que vão tirar suas dúvidas, cara. Da uma pesquisada.

[YasuoComDedos 284]

Pesquise sobre Clean bulking, estude, estude e estude.

[mpcosta82 2967]

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