Pessoal,

Bem, treino há 3 meses e pouco.

Pergunto aos amigos: tomar whey realmente faz diferença? Entre duas pessoas que treinam, a e b, se uma toma whey e a outra não, é perceptível o ganho de massa muscular (massa magra) naquela que fez uso de proteína?

Grato pela atenção.

Abrs.

eh soh vc pesquisa um pouco q vc vai descobrir q ele eh um dos suplementos "basicos"

agora nenhum suplemento faz milagre..

oq faz crescer eh comida..

Cara resposta è NAO , se o cara que toma whey nao tem uma alimentacao boa ele vai crescer menos q o cara q nao toma whey e tem uma alimentacao boa , agora a genetica e o fator que mais contribuira para isso , comigo o whey funciona mais na recuperacao , mas nao me da muita massa , tipo eu nao sigo uma dieta hipercaloria nem hipocalorica , mando bastante proteina e carbo moderado e vou ganhando massa aos poucos , diminuindo o bf e aumentando a massa magra gradualemente!

logico que funciona mais na recuperação, era pra funcionar quando ?

Claro que faz a diferenca.

Tem varias e varias materias falando sobre isso.

Abraco.

Cada detalhe na musculação faz diferença sim, pois os ganhos são LENTOS.

Mas dizer que SÒ com whey a pssoa vai conseguir resultados também é errado.

Em fim, whey faz a diferença sim, mas não é ESCENCIAL.

Whey faz diferença na PRATICIDADE. Se o cara consegue comer 30g de frango toda vez que fosse tomar whey EU acho melhor. Comida sólida SEMPRE é melhor. O únic senão (que não concordo totalmente ainda) é tomar whey no pós treino pois a rápida absorção aí faz diferença.

Mas eu tomo whey. Se precisasse mesmo abrir mão abriria e colocaria frango no lugar.

Meu irmão tem 1,94 - 84kg, 8% de BF (estava com 6%) e NUNCA tinha tomado nada. Então é bem relativo.

Olha

ja entrei e sai umas 4x de academia

nenhuma das outras X eu treinava ou tinha uma alimentacao certa.

Treinava treinava e nao acontecia nadaaaaaaa

perdia gordura e tb perdia massa magra.

dessa x montei uma dieta , estou seguindo ela

6 meses de dieta

4 meses treinando / suplementando.

olha a diferença ai na minhha assinatura.

agora to trabalhando pra da uma secada forte

to tomando lipo 6x black

Suplemento pode nao fazer milagre. mais ajuda muito. ate mesmo pq a pessoa quando ta tomando suplementos e acredita que akilo vai ajudar mto ela

o lado psicologico tb entra em acao e vc fica mto na vontade de treinar cada x mais forte!

Whey faz diferença na PRATICIDADE.[2]

suplemento ajuda? ajuda sim, mais uma dieta bem feita é indispensável!

Abraço,Treinos Árduos.

Numa dieta dita perfeita, o whey, bem como qualquer outro suplemento, é dispensável. Eu particularmente não compro whey, minha dieta não é perfeita, tomo apenas albumina pq não dá pra comer ovo antes de dormir, pessoal aqui em casa fica doido, passam mal com cheiro de ovo de microondas.

Whey é proteina.

Seria mais ou menos como falar... "eu comendo frango todo dia vai ter diferença de quem não come?"

Obvio que sim.

Mas se a pessoa no lugar de mandar whey, reforçar a dieta com bastante proteina, vai ter PRATICAMENTE os mesmos ganhos.

Whey faz diferença, assim como frango faz, salmao faz etc.... o que devbe ser considerado é apenas a proteina de alto VB.

Suplementos como whey, servem para completar a dieta, então nao adianta nada fazer uma dieta pessima e tomar whey, jmelhor fazer uam otima dieta e nao tomar.

Whey é mais pratico do que as outras refeições sólidas, em certos horarios, por isso que é mtooo indicado.

Vou postar minha experiência com whey: malhei durante 4 meses sem suplementar com nada e ganhei 4kg, depois mantive a alimentação e comecei a suplementar com Whey+Malto+Albumina e ganhei 6kg em 4 meses. Malho a 1 ano e ganhei 10kg, sendo que quando comecei a tomar Whey os ganhos foram melhores. Então milagre não faz mas ajuda um bocado.

É uma questao de logica cara:

Serve pra algo? Claro que sim, se até os bodybuilders top usam até hoje, inutil nao é. O quanto vai ajugar? Experimenta ou compra uma bola de cristal, porque nao da pra saber pela teoria. A segunda parte da resposta é mais obvia ainda: se vai fazer algo pro seu corpo ou nao, vai depender do resto da dieta.

Tópico fechado por falta de necessidade, nao precisa ficar discutindo a funcao ou importancia de algo como Whey.

Abracos