Ômega 3 E Inflamação

[lucasf21 1674]

peguei uma omega 3 aqui da farmácia, pensei que era boa tava de promoção coloquei no congelador, passou 15min o bgl congelou, quer dizer que não é uma boa fonte de omega 3 ou que não é omega 3? se alguém souber responder, obrigado!

[Born4Run 2165]

Acho um tanto confuso isso, sempre achei mito.

Não irei argumentar sobre diferença de densidade e da pressão.

Mas, biologicamente falando, o não congelamento dos peixes se da em grande parte, por ação de proteínas(AFP) e glicoproteínas(AFGP). 

 

 

Editado Março 7, 2016 às 23:36 por Born4Run

[lucasf21 1674]

2 minutos atrás, Born4Run disse:

Acho um tanto confuso isso, sempre achei mito.

Não irei argumentar sobre diferença de densidade e da pressão.

Mas, biologicamente falando, o não congelamento dos peixes se em grande parte, por ação de proteínas(AFP) e glicoproteínas(AFGP). 

 

 

isso é uma coisa que me intriga, eu ja usei várias omegas 3 principalmente importadas e todas fiz o teste, apenas essa que nunca ouvi falar congelou, creio eu que há relação em qualidade da matéria prima ou algo do tipo.

[Born4Run 2165]

Se tiver glicerol ou até mesmo glicose não irá tende a não congelar. 

[Rennatow10 135]

Achei omega 3 da Muscle Pharm 90 caps por R$87,00, R$62,00+frete de R$25,00, vale a pena? Tem 700mg de EPA+DHA.

http://nutrivitasuplementos.com/muscle-pharm-core-series-fish-oil-90-capsulas

Editado Março 9, 2016 às 00:03 por Rennatow10

[busarello 3354]

1 minuto atrás, Rennatow10 disse:

Achei omega 3 da Muscle Pharm por R$87,00, R$62,00+frete de R$25,00, vale a pena? Tem 700mg de EPA+DHA.

http://nutrivitasuplementos.com/muscle-pharm-core-series-fish-oil-90-capsulas

Se for tributado esse valor dobra...

Há um topico especifico para discutir sobre importações.

[apcoutinho89 0]

Qual a opinião de vocês em relação a esse omega da Vitafor?

 

http://vitafor.com.br/Produtos/Detalhes/mega-dha

 

Li todos os comentarios cheguei a conclusão que o omega é importantissimo, mas nao cheguei a uma conclusão em relação a quantidade de EPA/DHA que devemos consumir.

Alguém poderia me ajudar?

[busarello 3354]

13 minutos atrás, apcoutinho89 disse:

Qual a opinião de vocês em relação a esse omega da Vitafor?

 

http://vitafor.com.br/Produtos/Detalhes/mega-dha

 

Li todos os comentarios cheguei a conclusão que o omega é importantissimo, mas nao cheguei a uma conclusão em relação a quantidade de EPA/DHA que devemos consumir.

Alguém poderia me ajudar?

Depende do objetivo e do contexto da dieta.

Se o seu consumo de Omega 6 é elevado, o consumo de omega 3 deve ser também. Se a dieta já pende para omega 3 (dificil aqui no ocidente), talvez nem precise suplementar.

EU ACHO que pelo menos 2g por dia, embora eu use de 4 a 6 gramas / dia.

Quanto ao produto, achei a concentração por capsula baixa, além do desbalanço entre os acidos.

[apcoutinho89 0]

4 minutos atrás, busarello disse:

Depende do objetivo e do contexto da dieta.

Se o seu consumo de Omega 6 é elevado, o consumo de omega 3 deve ser também. Se a dieta já pende para omega 3 (dificil aqui no ocidente), talvez nem precise suplementar.

EU ACHO que pelo menos 2g por dia, embora eu use de 4 a 6 gramas / dia.

Quanto ao produto, achei a concentração por capsula baixa, além do desbalanço entre os acidos.

Entendi. 

Tu importa teu produto? Ou tem um bom que recomende, nacional?
E qual, na tua opinião, seria a melhor concentração por caps em um produto? 
 

Editado Abril 25, 2016 às 18:42 por apcoutinho89

[busarello 3354]

3 minutos atrás, apcoutinho89 disse:

Entendi. 

Tu importa teu produto? Ou tem um bom que recomende, nacional?
 

Hoje uso ultra omega 3 da now foods, importando.