Ômega 3 E Inflamação

[BartSimpson 307]

 

eu como sardinha em lata 3 vezes na semana, gomes da costa, segue a tabela dela...

 

 

a lata diz ter 125g, mas creio q o real tirando o óleo seja 90g, então dá um pouco mais de Ômega 3 por lata, né.

 

mais DHA é melhor para o cérebro, correto?

Editado Agosto 21, 2019 às 20:00 por BartSimpson

[Zyzzfodase 846]

Sobre esse Óleo de peixe da Growth.

https://www.gsuplementos.com.br/oleo-de-peixe-ultra-75-softgel-growth-supplements-p987568

 

A cada 2 cápsulas temos: 660mg de EPH e 440mg de DHA, totalizando 1g. 

 

Quantas cápsulas eu teria que tomar pra sentir os benefícios do óleo?

Li num outro tópico que no mínimo 1,8g. O que daria 4 cápsulas diárias. Sendo assim, não duraria um mês o óleo. 

Os benefícios que viso são principalmente no que se refere a recuperação e articulações e tal.