Como Conseguir O Píco Do Biceps. Genética Ou Treinamento?

[MonsterFreak 4771]

Que bobagem, quanta broscience

O que define formato dos músculos é a formação genética, exercícios com pesos so servem pra hipertrofiar, se nasceu com biceps longo vai nascer com biceps longo, se nasceu com peito escavado no meio vai morrer com ele assim, se nasceu com triceps curto vai morrer com ele assim. O que se pode fazer pra melhorar a aparência do biceps é abaixar o bf e hipertrofiar, so assim a pessoa ver como realmente é o formato do seu biceps, so olhar so BBs em competições, praticamente todos tem biceps aparentes porque o bf é baixo e os biceps sao grandes.

Se o braço estiver grande mas roliço nao adianta fazer rosca direta de cabeça pra baixo amarrado num guindaste inclinado, o biceps nao vai ficar curto e nem ganhar pico, caso ele seja geneticamente longo.

Agora, se preocupar com biceps curto ou longo nao vale a pena, um biceps grande e o bf baixo fica foda de qualquer jeito.

Eu conheci um cara que tinha biceps curto parecia SEO mas nao era, biceps muito estranho, ele tinha uns 35 de braço, BF bem baixo uns 7%, perguntava o que ele fazia pra biceps (acreditando naquela epoca que existia isso de melhorar o pico com exercicios) , ele disse os exercicios normais que todos fazem rosca direta, alternada, concentrada, nada demais...

[Visitante Flex W.]

ate uma pegada diferente pode mudar o formato de varios musculos ao crescer, e isso a gente sabe por isso existe a pegada de varios tipos

basta fazer rosca direta entao e ir embora pra que ir pro scoot ter biceps mais robustos visto de frente?
ou ir pro pulley manter a tensão constante tbm

faça rosca direta, ou faça chimups e va embora

[Danilo Z 2734]

Que bobagem, quanta broscience

O que define formato dos músculos é a formação genética, exercícios com pesos so servem pra hipertrofiar, se nasceu com biceps longo vai nascer com biceps longo, se nasceu com peito escavado no meio vai morrer com ele assim, se nasceu com triceps curto vai morrer com ele assim. O que se pode fazer pra melhorar a aparência do biceps é abaixar o bf e hipertrofiar, so assim a pessoa ver como realmente é o formato do seu biceps, so olhar so BBs em competições, praticamente todos tem biceps aparentes porque o bf é baixo e os biceps sao grandes.

Se o braço estiver grande mas roliço nao adianta fazer rosca direta de cabeça pra baixo amarrado num guindaste inclinado, o biceps nao vai ficar curto e nem ganhar pico, caso ele seja geneticamente longo.

Agora, se preocupar com biceps curto ou longo nao vale a pena, um biceps grande e o bf baixo fica foda de qualquer jeito.

Eu conheci um cara que tinha biceps curto parecia SEO mas nao era, biceps muito estranho, ele tinha uns 35 de braço, BF bem baixo uns 7%, perguntava o que ele fazia pra biceps (acreditando naquela epoca que existia isso de melhorar o pico com exercicios) , ele disse os exercicios normais que todos fazem rosca direta, alternada, concentrada, nada demais...

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Naturalmente NADA vai mudar o formato ou inserção musculares , se quer mudar formato do seu bíceps vai ter que se encher de ÓLEOS porque exercícios não fazem isso não.

[Andrei FK 0]

Nenhum dos seres humanos são geneticamente iguais alguns tem características diferentes dos outros não existe ninguém com um biceps igual ao do outro mas pod3 ser que seja parecido . Logo quem nasceu com um biceps de um jeito naturalmente ele não vai mudar aparentemente a não ser que tu utilize produtos?

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