Remada Curvada Pegada...

[EdChabal 55]

funk, estou falando de treino de força, tipo o falso dfht... nele vocÊ faz apenas: Agachamento, militar, terra, supino e Remada Curvada...

Então existe uma sim que é melhor para esse tipo de treino, no caso acredito que seja a que pega mais, por ser mais composta....

putsaaa vida msm!

No caso do treino de força a resposta é simples, a que você conseguir levantar mais peso, iso tb vale pra todos os outros exercícios

[marcelobra 3]

A pegada supinada nao requisita mais a dorsal em nivel de espessura? Acho que sim..

[Seph® 5]

Eu já fiz as 2 e digo, SUPINADA GANHA de LONGE!!!!

Trabalha toda a Costas..desde Lombar até Asa!!!

alem de trabalhar muito bem o Biceps tmb..da um ótimo torneamento...

o desenho do Biceps melhora muito...

sem contar que é bem mais facil de aumentar os pesos...

e dói bem menos o antebraço... pelo menos no meu caso...

~hugs

Seph®

[marcelobra 3]

Na pronada eu senti o antebraco tambem, na supinada é tranquilo.. A pegada é na largura dos ombros na supinada?

Eu faço bom a barra reta de biceps mesmo, a de supino fica muito grande pra mim hehe

[Seph® 5]

Na pronada eu senti o antebraco tambem, na supinada é tranquilo.. A pegada é na largura dos ombros na supinada?

Eu faço bom a barra reta de biceps mesmo, a de supino fica muito grande pra mim hehe

Sim na largura dos ombros...eu faço com a de supino.. é muito bom...sinto que fica mais dificil equilibrar.. e eu uso mais ainda a lombar...

hehe

~hugs

Seph®