Remada Curvada Pegada...

[gnr_ssa 0]

galera para serie de costas qual remada curvada é melhor.

essa pegada mais fechada em supinação.

OU essa pegada normal mais aberta ?

qual trabalha mais as costas ?

Editado Novembro 24, 2009 às 14:13 por gnr_ssa

[Akanux 3]

Eu faço a de baixo, mas acho que as duas trabalham partes diferente das costas, não?

[rodts 169]

Já fiz as duas e prefiro a de cima.

Pega bem mais..

[gnr_ssa 0]

Eu faço a de baixo, mas acho que as duas trabalham partes diferente das costas, não?

exato.

Eu vejo todos na academia fazendo essa que você faz pegada mais aberta. tanto que fui fazer essa com pegada supinada o instrutor orea seca veio me dizer que eu estava fazendo errado. mandei ele pesquisar aiuahiuahiuahiuha

Tipo essa pegada supinada trabalha quase as costas todas. conforme informação abaixo.

Quando realizado correctamente, este exercício é excelente tendo em conta

o grande número de cadeias musculares que envolve.

Aqui pegada aberta.

Editado Novembro 24, 2009 às 14:29 por gnr_ssa

[Akanux 3]

Então em um treino de força, por exemplo, é melhor a pegada supinada?

[EdChabal 55]

A minha preferida é uma mistura das duas, pegada pronada porém fechada já que a pegada supinada desvia muita força q teria de ser feita pelas costas para o biceps, mas dai é uma questão de prioridades, não existe melhor.

Se vc fizer dois exercicios para dorsal não tem pq fazer a pegada supinada, se só fizer remada vc se dará melhor com a pegada fechada, é tudo uma questão de saber que músculo vc quer exercitar.

[funkstatic 32]

Porra velho.. não tem melhor! Cada uma tem uma "função" diferente. Cabe vc saber indentificar sua necessidade... ¬¬'

Putsaaa vida!

[Akanux 3]

funk, estou falando de treino de força, tipo o falso dfht... nele vocÊ faz apenas: Agachamento, militar, terra, supino e Remada Curvada...

Então existe uma sim que é melhor para esse tipo de treino, no caso acredito que seja a que pega mais, por ser mais composta....

putsaaa vida msm!

[rafaelfontes 6]

eu faço com a pegada mais aberta.

[funkstatic 32]

funk, estou falando de treino de força, tipo o falso dfht... nele vocÊ faz apenas: Agachamento, militar, terra, supino e Remada Curvada...

Então existe uma sim que é melhor para esse tipo de treino, no caso acredito que seja a que pega mais, por ser mais composta....

putsaaa vida msm!

Oxii.. e vc é o mesmo user que criou o topic?

O cara do topic/vc quer saber qual é melhor pra força?

Tendi nada...

Editado Novembro 24, 2009 às 17:29 por funkstatic