Creatina + Treino 2X Dia

[marcelobra 3]

É normal mesmo, eu vou a cada 20 minutos no banheiro huahuahua osso demais.. só agua

[bomberanabol 0]

Bom....

sei que milagre só deus que faz

mas creatina chega bem perto

nao sei se foi tudo por causa da creatina, ou porque to comendo bastante

mas...

Comecei a tomar Segunda passada

Segunda passada 66,2 kg

Segunda agora 70,1 kg

achei muita coisa, entao hoje quarta feira apos o treino me pesei novamente

e estava com 71,1

ganhei 5kg , em 1 semana e 2 dias

ta otimo ! .. go go 75 kg

[marcelobra 3]

Provavelmente é a retencao, só eu nao tive huahuahuahua.. creatina nao funciona comigo, ganhos pifios.. mas enfim

[bomberanabol 0]

Provavelmente é a retencao, só eu nao tive huahuahuahua.. creatina nao funciona comigo, ganhos pifios.. mas enfim

Vishee.

mas depois que eu parar de tomar, vou perder ?

[marcelobra 3]

Vishee.

mas depois que eu parar de tomar, vou perder ?

Se sua alimentacao estiver boa, treinando certinho e descansando bem quase nao perde, se perder vai ser pouca coisa (1,5kg no maximo)

Mas em mim infelizmente a creatina nao fez efeito, sou mais um daquelas pessoas que sao inuteis ao poder do pozinho hehehe

[bomberanabol 0]

Se sua alimentacao estiver boa, treinando certinho e descansando bem quase nao perde, se perder vai ser pouca coisa (1,5kg no maximo)

Mas em mim infelizmente a creatina nao fez efeito, sou mais um daquelas pessoas que sao inuteis ao poder do pozinho hehehe

Ahh 1,5 kg de boa

puts vey, mas qlqer efeito é efeito rs

Eu subi pra sampa, pra comprar umas roupas.. encontrei uma lojinha de alimentos..

entrei dei uma procurada, e achei a tao famosa " raçao humana "..

comprei 2 sacos de 500gr cada, 6 reais cada um

vou fazer o teste pra ve oqe da rs

joga no arroz e feijao e manda pra dentro