Creatina + Treino 2X Dia

[bomberanabol 0]

Depende da dose recomendada pelo fabricante. Tudo depende de quão pura a Malto é. Comprei uma Malto da Probiótica e era recomendado usar 3 colheres de sopa. Já o da suplemento que comprei após usei a mesma quantidade e não adoçava direito, o fabricante recomenda 5 colheres de sopa.

Olha na embalagem o que é recomendado.

este é o produto:

MaltoDextrin Integralmedica

Na embalagem dis

SUSGESTAO DE USO:

diluir 1 medida dosadora(50g) Aqui esta o problema, como vo saber quanto eh 50g

de maltodextrin em 1 copo (250ml) de agua. Consumir uma porçao antes de uma porçao APOS os exercicios , ou conforme a orientaçao de profissional. Beba gelado! < Bebi quente e realmente é horrivel, parece suco de limao fraco sem açucar e quente

mas entao, a dose é 50g para 250ml de agua

mas nao sei qnto é 50g, no medidor nao vem nada escrito, e ele é enorme.. é igual dos hipercalorico

Editado Novembro 26, 2009 às 01:33 por bomberanabol

[marcelobra 3]

Qual hipercalorico é? O do DNA que eu tenho o medidor tem 15g aproximadamente, nao sei esse seu

[bomberanabol 0]

Qual hipercalorico é? O do DNA que eu tenho o medidor tem 15g aproximadamente, nao sei esse seu

Puts nao sei...

o meu era da Probiotica, mas veio sem medidor, e um amigo me arrumo o dele, mas nao sei ql marca ele tomava... mas tenho certeza qe era hipercalorico

ele é amarelo, parece uma concha, é bem grande e fundo.. e tem um braço para segurar..

agora vi melhor, tem uma medida nele

na metade eh 50 ML, e cheio 100 ML

vou tirar umas fotos aqui para ver se ajuda

[marcelobra 3]

Entao, depende da densidade do produto, mas geralmente 100ml = 100g

Tira uma base por isso 100ml = 90~100g

Usa metade dele, ou seja 50g de malto, ta de bom tamanho..

[bomberanabol 0]

Entao, depende da densidade do produto, mas geralmente 100ml = 100g

Tira uma base por isso 100ml = 90~100g

Usa metade dele, ou seja 50g de malto, ta de bom tamanho..

aaah entendi, vlw msmo

entao vo mandar metade , para 250ml de agua..

mandei um poco hoje antes do jiu.. sei qe nao eh o correto, mas estava afim de fazer um teste

notei mais disposiçao, deu pra ir pra varios "rólas".. e nao cansei tao facil

nao sei se foi da minha cabeça msmo, ou do malto.. mas gostei

estou aguardando a creatina chega.. acho qe vo começar a tomar só segunda feira

arrumei um medidor de 1g, no caso vou tomar 5 dele na agua..

parece qe ja ta tudo pronto , soh esperar segunda feira entao =D

[bomberanabol 0]

Bom, ja estou com tudo em maos

Creatina universal 200g

e

MaltoDextrina IntegralMedica 1kg

vou fazer o seguinte

um mes tem

30 dias

vou fazer saturaçao

5 dias

no caso ficaria assim

5 dias = 15g/dia = 75gr total

25 dias = 5g/dia = 125gr total

que daria certinho 200gr

tomando após o treino 50gr de malto com 250ml de agua

e 3 minutos dps

5gr creatina com 250ml de agua

[marcelobra 3]

Fala cara beleza?

Pode mandar bala, é isso ai.. ta certinho

Só nao esqueca de tomar muita agua (no minimo 4 litros de agua por dia) e se alimente certinho que os resultados virão.. estou tomando a creatina da prolab e estou gostando, nao vi um aumento de forca e de peso evidente, porem aumentei algumas medidas e to na metade dela.. acho que até o final vai ficar bom

Abracos

[Akanux 0]

É, ta certim... num eskece da agua msm nao... tome mtaaaa

Tipow, recomendo quando akbar essa já comprar otra e nao parar de tomar, pois creatina nao deve ser ciclada...

Mas tu nao vai tomar whey não???

Se nao num acho o malto mto necessario nao veio...

[bomberanabol 0]

Fala cara beleza?

Pode mandar bala, é isso ai.. ta certinho

Só nao esqueca de tomar muita agua (no minimo 4 litros de agua por dia) e se alimente certinho que os resultados virão.. estou tomando a creatina da prolab e estou gostando, nao vi um aumento de forca e de peso evidente, porem aumentei algumas medidas e to na metade dela.. acho que até o final vai ficar bom

Abracos

Eae marcelao, vlw

sim sim, eu ja tomo em torno de 2 l por dia, agora do subir para 4

vo manda pra dentro entao, vamos ver os resultados

boa sorte ai tbm, qe venha mais resultados

abraços

É, ta certim... num eskece da agua msm nao... tome mtaaaa

Tipow, recomendo quando akbar essa já comprar otra e nao parar de tomar, pois creatina nao deve ser ciclada...

Mas tu nao vai tomar whey não???

Se nao num acho o malto mto necessario nao veio...

Vlw akanux

sim vou tomar muita agua

eeh eu vi qe deve tomar 2 meses e parar por 1.. ta correto ?

eu antes de acabar esse ja vou falar com o gui pra comprar otra

whey eu nao tomo, sai pesado pro meu bolso, creatina + whey

comprei o malto por ser barato, e o pessoal falo que ia ajudar , pois a creatina ja ia pegar uma carona com o malto e ia se estocar melhor no corpo

abraços vlw

[marcelobra 3]

Isso ai, pode mandar sozinho que vai ter resultados sim, to mandando só creatina e to gostando dos resultados na metade do "ciclo" dela..

Vamo que vamo

abracao