Fabricio22 Postado Julho 29, 2015 às 11:02 Postado Julho 29, 2015 às 11:02 Treino pela manhã cedo e gostaria de saber o que eu posso comer a noite e pela manhã cedo que seja anticatabolico.
dfaria Postado Julho 29, 2015 às 11:04 Postado Julho 29, 2015 às 11:04 Um shake é bom nessas alturas... E com uma pesquisa você encontra isso. Mas, aveia + leite magro + banana e whey é bom.
pedrinho91 Postado Julho 29, 2015 às 11:11 Postado Julho 29, 2015 às 11:11 Nada, Se for para comer e já ir treinar, prefiro treinar em jejum. Treinar de estomago cheio é uma merda. O ideal seria 1-2h antes dependendo do que for comer. Antes que pergunte, não, você não vai catabolizar. EU, particularmente, treino melhor em jejum, apenas um pré treino caseiro (café com canela e chá verde com limão) ABs
Torf Postado Julho 29, 2015 às 11:11 Postado Julho 29, 2015 às 11:11 Alimentação pré-treino (o que comer antes do treino ?)
Supermoderador busarello Postado Julho 29, 2015 às 11:30 Supermoderador Postado Julho 29, 2015 às 11:30 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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