[Falta de Pesquisa]Dúvida - O Que Comer Para Treinar Pela Manhã Cedo

[Fabricio22 0]

Treino pela manhã cedo e gostaria de saber o que eu posso comer a noite e pela manhã cedo que seja anticatabolico.

[dfaria 33]

Um shake é bom nessas alturas... E com uma pesquisa você encontra isso. Mas, aveia + leite magro + banana e whey é bom.

[pedrinho91 1.075]

Nada,

Se for para comer e já ir treinar, prefiro treinar em jejum. Treinar de estomago cheio é uma merda. O ideal seria 1-2h antes dependendo do que for comer.

Antes que pergunte, não, você não vai catabolizar.

EU, particularmente, treino melhor em jejum, apenas um pré treino caseiro (café com canela e chá verde com limão)

ABs

[Torf 11.511]

Alimentação pré-treino (o que comer antes do treino ?)

[busarello 3.354]

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