[Falta de Pesquisa](Ajuda)Devo Tomar O Malto ?

[Luquehenrique]

Pessoal, é o seguinte, estou malhando há 1 mês sem suplemento, apenas com dieta, comecei mais pra emagrecer um pouco, não que eu fosse gordo, mas eu estava com aquele famosos ''bucho'', e eu queria secar um pouco pra depois começar a crescer. Consegui perder 4kg até agora, e minha meta é perder mais 4. Porém, hoje comprei um suplemento, o Whey Gold da ON, e tomei, porém me disseram que o Malto é realmente necessário, se não, não vai adiantar de nada. Resumindo, tô sem dinheiro pra comprar o malto, e só tenho açúcar em casa, mas pretendo comprar o Malto logo logo. A pergunta é, se eu tomar o malto junto cm a whey, minha perca de peso vai continuar ou diminuir ? Ele realmente engorda ? Por enquanto, quantas colheres de açucar tenho que tomar cm a whey ? Valeu!

Tenho 17 anos, 63kg, 1,75.

[Born4Run]

Não precisa tomar com "malto".

Toma só a Whey.

Editado Julho 29, 2015 às 02:46 por Born4Run

[Oenomaus]

1,75cm com 63kg e ainda tá querendo perder peso? E eu, pelo menos de início não te indicaria utilizar suplementos, não há necessidades.

[Luquehenrique]

Não precisa tomar com "malto".

Toma só a Whey.

Não tomar/comer algum carboidrato de alto IG pós treino não irá comprometer a absorção da whey ?

1,75cm com 63kg e ainda tá querendo perder peso? E eu, pelo menos de início não te indicaria utilizar suplementos, não há necessidades.

Eu tenho a famosa ''pança'', e meu objetivo principal é definir, ficar com o mínimo de BF, e depois pegar pesado no treino pra crescer E como os principais resultados são nos primeiros meses, quero optimizar isso.

Editado Julho 29, 2015 às 02:52 por Luquehenrique

[Born4Run]

Não.

[azevedo.henrique]

Mano cresce primeiro depois abaixa o bf a pança vai sumir com tempo so fazer uma dieta firmeza e.manda braza

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[nandocadena]

Também tenho essa duvida pois muita gente diz que o malto eh o responsavel por dar os picos de insulina que promovem maior absorcao do whey.. mas lembro que quando eu tomava malto ganhei peso muito rapido, acho que meu bf aumentou

[Luquehenrique]

Também tenho essa duvida pois muita gente diz que o malto eh o responsavel por dar os picos de insulina que promovem maior absorcao do whey.. mas lembro que quando eu tomava malto ganhei peso muito rapido, acho que meu bf aumentou

Esse é o problema! Eu não sou gordo, mas tenho pouca massa magra, ou seja, meu bf é ''alto'', queria ganhar ao mesmo tempo que mantenho um deficit calórico e ''enxugo'' esse excesso de gordura. Mas com o malto, vou apenas ganhar massa magra/gorda.

[Torf]

Amigo, essa parada de whey e carboidrato no pós treino é algo que já foi desmistificado e näo é algo essencial nem mesmo necessário!

10 Maiores Mitos Da Nutrição Pós-treino

O Pico De Insulina No Pós-Treino É Realmente Necessário?

10 Desculpas Esfarrapadas Para Vender Whey

Editado Julho 29, 2015 às 06:08 por Torf

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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