[Fora do Modelo] Ajuda! Dieta Para Mulher Ectomorfo Não Funciona! Sugestões?

[Hellen Lemos 0]

Olá pessoal, preciso de uma ajuda!
Antes de tudo, acabei de marcar uma consulta com nutricionista. Vou postar a avaliação do mesmo assim que obter o resultado. Por enquanto segue minha experiência por conta própria, falida por sinal.

Tenho 22 anos, 1,75 de altura, 64 kgs, tenho o mesmo corpo desde os 17 anos (--" ódio), as pessoas me avaliam como "falsa magra", mas não estou satisfeita com meu corpo. Tenho um pouco de celulite logo abaixo dos glúteos e nenhuma definição, além de uma pequena saliência na barriga.

Acabei de fazer 4 semanas de dieta + hipercalórico caseiro, e NADA aconteceu :')
No fórum que peguei a receita haviam vários depoimentos de pessoas que conseguiram ganhar até 4,5kg/mês.

Receita:

- Amendoim 500g
- Castanha 500g
- Albumina 1kg
- Malto 1/2 kg
- Aveia 1kg

Triturados, batidos, 4 colheres cheias pra 1 shake.

Minha dieta foi:

07:00 Banana e ovos cozidos

10:00 Batata doce + Frango

13:00 Macaxeira + Frango

16:00 Banana + Aveia + Hipercalórico

19:00 Batata doce + Frango (Pré-treino)

22:00 Batata doce + Carnivor (Pós-treino)

(as vezes comia mingau de aveia antes de dormir)

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Suspeito de alguns possíveis erros:

1 - Não uso balança e não tenho precisão da quantidade ingerida
2 - A dieta está pobre
3 - Todas as alternativas acima

OBS.: Senti que emagreci! Não sei se consegui perder gordura ou se meu corpo está sentindo falta de alguma coisa que não tem na dieta!

Estou no caminho "errado" x não tenho jeito, me ajudem D:

[Hipertrofia.org 1703]

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