Alguem Já Viu Esse Exercicio?

[Pedrosilva96 379]

isso aí é tipo o stiff inverso

[Danilo Z 2734]

Parece atingir da mesma forma o biceps, que atingiria uma remada curvada com pegada supinada... meio desnecessario, pra não dizer totalmente

BB com mainha de inventar moda

O nome desde exercício é dragcurl...mas é tão inútil tanto na forma de fazer como na necessidade dele, que cada um faz uma coisa e explica outra.

Mas no geral..."é pra pegar bicipis"

Bom trabalho de deltoide posterior, precário para bíceps.

isso aí é tipo o stiff inverso

2

Nada que umas boas remadas...barras fixas e roscas não façam, exercício modinha e completamente descartável esse.

[mayabelly 0]

Bom tenho problemas hormonais e queria um suplemento que não me desse mais eslinha [emoji21]

Enviado de meu SM-A300M usando Tapatalk

[Stein 6084]

Nada que umas boas remadas...barras fixas e roscas não façam, exercício modinha e completamente descartável esse.

+1

[Hipernetico 145]

Quem tá falando que isso ai é a mesma coisa que remada é porque nunca fez o exercício ou se fez, fez errado.
Fiz o exercício hoje mesmo, e deu pra sentir bastante o bíceps.
Sem flexão de ombro realizar apenas flexão de cotovelo.
Como toda flexão de cotovelo o bíceps vai ser bem recrutado, e pela não-flexão de ombros muito pouco as costas vão ser recrutadas, ou nada, particularmente só senti o bíceps e o trapézio auxilia sim, mas não é tanto quanto parece assim como auxilia na rosca direta só de estar empunhando pesos na mão.
Vou praticar mais tempo em conjunto com chin-ups, já estava procurando um exercício que fizesse um movimento aproximado da chip-up, até estava fazendo mas sabendo agora de qual exercício se trata.
Muito bom, recomendo pra quem tá querendo dar uma variada e trocar a rosca direta por um tempo, ou até fazer concomitantemente, porque não?