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Levantamento Terra No Smith


Metecos

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Eu também nunca vi ninguém fazendo. Fiz hoje e foi com a técnica do terra sumo. Deu pra fazer e senti um estimilo um pouco diferente, não fiz com muita carga para estudar o movimento, mas me pareceu possível e não senti incômodos, não sei se é seguro. O terra no smith pode ser uma viagem minha (e provavelmente é) acho que foi o principal motivo de eu abrir o tópico.

Não posso fazer remada curvada por conta de um problema no pulso cronico o movimento me machuca. Não tenho boa flexibilidade para fazer stiff nem good morning. O terra se tornou essencial. Outra questão que surgiu agora pensando. Se ele me proibiu de fazer o terra, muito provavelmente me proiba de fazer agachamento que também utilizava a barra do supino. Mais essa ainda da para substituir pelo frontal com menos carga e mais repetiçoes. Provavelmente eu vou ter que mudar de academia (gastando mais tempo e dinheiro indo pra lá) , mas queria propor a discursão do terra no smith pelas restrições da minha situação atual e para acrescentar mais informações no forum. Vlw pela atenção de todos.

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Cara, eu faço numa smart e mando terra e curvada sem problema

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Eu fazia ha 6 meses e nunca tinha dado nada, também não entendi na hora, pois já vi outros fazendo. Penso eu que deu alguma treta brava dias atras e eles foram orientados para proibirem isso. Alguem esbarrou com a barra na senhorinha ou discutiram em relação ao supino estar sem barra. Sei lá, as vezes lá fica absurdamente cheio e deve dar umas paradas assim.

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