Diário Do Batata

[Bonatti&Weights 123]

Muito bom, minha meta é chegar na sua idade no shape.

 

Cara com 40+ com shape bom é coisa bem rara de se ver no dia a dia, imagina 50+.

[Batataney 874]

6 horas atrás, Vecchio disse:

Grupo chato de se encaixar nas séries são os deltoides, né?

Talvez eu faça um ABC2x em deload e precisei separar o medial e anterior em um dia e posterior/trapézio em outro dia.

 

Aquário ficou top

 

Valeu Vecchio... Sim, no ABCx2 gosto de treinar com peito, mas as vezes o treino peitoral fica tão intenso que não sobra muita força para os deltoides e acabo jogando eles para outro dia... 

Abraços

 

3 horas atrás, Ecto sandow disse:

Shape ta foda demais, parabéns!!! Acompanhando.

 

 

 

Valeu Ecto ... Obrigado fera

 

3 horas atrás, Ecto sandow disse:

 

P.S: Tu é o batata do forúm fisiculturismo que vivia brigando com um tal de pocoyo?

 

Sim, sou eu... enchi muito o saco do pocoyo mas gosto dele rsrs

Abraços

 

2 horas atrás, Bonatti&Weights disse:

Muito bom, minha meta é chegar na sua idade no shape.

 

Cara com 40+ com shape bom é coisa bem rara de se ver no dia a dia, imagina 50+.

 

Valeu Bonatti

Realmente não é fácil pra manter, imagina ganhar rsrs, a cada ano fica mais dícifil mas vamos que vamos...

Abraços