Diário Do Batata

[Abrahaofv 4]

Começando a companhar

[Batataney 874]

1 hora atrás, Abrahaofv disse:

Começando a companhar

Seja bem vindo amigo !!!

[Batataney 874]

Salve galera...

 

Agachamento livre  5 x 5 x 80 kg
Leg press               5 x 5 x 200 kg
Flexora                   4 x 5 x 35 kg + 1 x falha x 35 kg
Extensora               5 x 12 x 80 kg
Gêmeos sentado    5 x falha x 60 kg

 

Tempo de treino 0:40:53

 

Baita moleza depois rsrsrs...

 

 

Bons treinos...

[Vecchio 4821]

200...

bagulho loko

[Batataney 874]

1 hora atrás, Jaraqui disse:

200...

bagulho loko

Ainda quero chegar nas suas marcas meu amigo, principalmente no terra...  estou próximo dos 230 kg que foi o máximo que consegui no ano passado, movimento completo espremendo a perna no peito... Tirando o incomodo das picadas o agacho estava muito tranquilo pra fazer, força realmente vem aumento ...

 

1ª e 2ª semanas desse treino foram 3 dias com agachamento,  3ª  semana, próxima são 4 dias com agachamento,  4ª semana descanso, apenas um treino de posteriores sem agachamento e depois volta o ciclo... até a 10ª semana.

 

Abraços...

 

Editado Setembro 29, 2016 às 23:03 por Batataney

[THIEGO007 13]

Graaaaande,  batataney!  Um grande cara! Exemplo! ? 

Batataney,  vc restabelece em quanto tempo o seu eixo HPTA ( lh e FSH) após os seus Ciclos???? 

 

Durante a tpc já se resolve ou após a tpc com + uns 2 meses!?

 

Abração! ? 

[Batataney 874]

Até agora não tenho do que reclamar seja antes, durante ou dps dos 2 ciclos que fiz... meu ultimo exame em julho estava tudo bem...

 

Abraços...

 

 

[THIEGO007 13]

1 hora atrás, Batataney disse:

Até agora não tenho do que reclamar seja antes, durante ou dps dos 2 ciclos que fiz... meu ultimo exame em julho estava tudo bem...

 

Abraços...

 

 

Acho que não fui claro. Exemplo: antes do ciclo testo 700, durante ciclo 40, pós tpc voltou a 700 ou mais.

 

Pra voltar a esses 700 ou mais pós tpc,  vc leva quanto tempo? 

***valores apenas ilustrativos! 

*** ou não cai a testosterona porque vc utiliza entato!? 

Editado Setembro 30, 2016 às 19:55 por THIEGO007

[Batataney 874]

48 minutos atrás, THIEGO007 disse:

Acho que não fui claro. Exemplo: antes do ciclo testo 700, durante ciclo 40, pós tpc voltou a 700 ou mais.

 

Pra voltar a esses 700 ou mais pós tpc,  vc leva quanto tempo? 

***valores apenas ilustrativos! 

*** ou não cai a testosterona porque vc utiliza entato!? 

 

Entendi sim...eu fiz exames antes de cicla, durante e dps do ciclo não achei necessário pois aparentemente não tinha nenhum problema, só bem dps da tpc que fiz e ja tava normal mas não lembro quanto dias dps... agora em relação a disposição e libido como disse não posso reclamar pelo menos até agora... no 1º exame que fiz antes do 1º ciclo minha testo estava baixa mais eu tinha acabado de sair de um treinamento intenso e cutt severo, dps no 2º exame tava legal e agora em julho aumentou.

 

o que posso dizer é que além da TPC  tomo muito chá de gengibre com canela e alho, cha verde, e qd acho as vezes ginseng / salsaparrilha.

Abraços...

Editado Setembro 30, 2016 às 20:42 por Batataney

[Batataney 874]

Fala pessoal

 

Supino reto

1 x 01 x 40 kg lado
1 x 03 x 35 kg lado
1 x 10 x 30 kg lado

Bi-set
Rosca Direta 3 x 8 x 15 kg c/lado
Triceps Pulley 3 x 10 x 40 kg
45 seg de descanso

Bi-set
Rosca Barra H 3 x 10 x 10 kg c/lado
Triceps Frances 3 x 10 x 25 kg
45 seg de descanso

Bi-set
Rosca Martelo 3 x 8 x halter 17 kg
repul entre banco 3 x falha
45 seg de descanso

Bi-set
Triceps testa 3 x 12 x 30 kg
Rosca inversa barra 3 x 12 x 10 kg c/lado
45 seg de descanso

 

Tempo de treino 0:48:29

 

 

Bons treinos...