[Falta de Pesquisa]Índice Glicêmico No Jantar?

[Fernando_Hardcore 10]

Galera, eu queria saber se devo me preocupar com o indice glicemico no jantar, pois nos dias que não treino eu como 250 g de batata doce, queria variar, pois como todos os dias batata doce! Entao pesquisei e vi que:

250 g de Batata Doce Branca

Calorias 312

Carboidratos 70

Proteína 5

Gordura Total 2,5

Fibra 0

Sódio 0

100 g de Massa integral Parafuso:

Caloria 300

Carboidrato 70

Proteína 12

Gordura total 1,1

Sódio 6 mg

Qual seria o "prejuízo" desta troca? Alem do custo

[busarello 3354]

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