Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?

[Bunitinhu89 509]

Hoje o instrutor veio me ensinar a fazer o Terra, pq ele sempre me vê fazendo mas n fala , e hoje ele veio me mostrar, pegou a barra e fez, disse que eu tinha que baixar mais o quadril,  ele disse que o que eu tava fazendo era uma mistura tipo um stiff, ele me mostrou de novo como que era, ficou olhando eu fazer, eu fui la e fiz do mesmo jeito que sempre faço.

To voltando de uma lesão , por isso fiquei até na dúvida rsrs, tava parado a 3 meses .

Outros instrutores já me falaram a mesma coisa antes, mas eu sempre faço do meu jeito, engraçado que quando comecei a malhar , nenhum dos instrutores me ajudavam eu ficava indo atrás deles e eles me mostravam como fazer o exercício a 200 metros do local onde eu ia fazer ...

 

 

Faço terra como esse do vídeo, sera que o cara do vídeo ta errado?

mas eu faço como essse do video:

 

Editado Março 11, 2016 às 14:41 por Bunitinhu89

[KawaNx 314]

17 horas atrás, Bunitinhu89 disse:

Hoje o instrutor veio me ensinar a fazer o Terra, pq ele sempre me vê fazendo mas n fala , e hoje ele veio me mostrar, pegou a barra e fez, disse que eu tinha que baixar mais o quadril,  ele disse que o que eu tava fazendo era uma mistura tipo um stiff, ele me mostrou de novo como que era, ficou olhando eu fazer, eu fui la e fiz do mesmo jeito que sempre faço.

To voltando de uma lesão , por isso fiquei até na dúvida rsrs, tava parado a 3 meses .

Outros instrutores já me falaram a mesma coisa antes, mas eu sempre faço do meu jeito, engraçado que quando comecei a malhar , nenhum dos instrutores me ajudavam eu ficava indo atrás deles e eles me mostravam como fazer o exercício a 200 metros do local onde eu ia fazer ...

 

 

Faço terra como esse do vídeo, sera que o cara do vídeo ta errado?

mas eu faço como essse do video:

 

O cara do video baixa bem o quadril é um pouco a cima do 90 graus, Stiff é com a perna totalmente esticada as vezes você ta fazendo RDL pensando que é terra

 

[Jornal 615]

Para mim o shape e a forca de um instrutor, treinador ou coach pouco me interessam. Se eu tenho um treinador que quero que EU tenha resultados, näo eles.

Quer saber se um treinador é bom, olhe os resultados dos seus alunos e clientes.

Exatamente.

Nenhum aluno do desinstrutor tem shape "acima da média", 60%=obeso, 31%=frango, 8%=genética dos Deuses.

A maioria compete para usar a esteira, o desinstrutor e os frangos usam supino( em grupos)

Ps: se tive resultados, o mérito foi meu pq eu seguia uma top dieta e não por seguir os desconselhos dele.

Quase td treino, o desinstrutor ficava olhando as mulheres "malhar".

Nesses dias atrás, o desinstrutor teve de fechar a academia por FALTA DE ALUNOS, NINGUÉM TINHA RESULTADOS COM ELE.

[Strong Hovia 60]

Hoje foi o dia. Não tive tretas, mas tava foda.

Primeiro, o instrutor disse que eu estava hiperestendendo minha coluna no supino. Eu disse pra ele que na verdade o errado é fazer 100% reto no banco, que assim tiraria stress do ombro, eu estava apenas aduzindo as escapulas e colocando as pernas pra trás. E como caralhos ele aceitaria estar "errado" ne? Mas eu meio q ignorei, tentei explicar mas vi que não daria em nada.

 

E depois um cara bem bacana que me da uma ajuda nos supinos as vezes disse que era pra tomar cuidado, que era pra fazer desenvolvimento pra ombro sentado, pq em wpé eu poderia minha coluna. Cara, ele é bacana, mas se não sabe sobreno assunto, não acho interessante opinar não. Eu tomo bastante cuidado na execução, estava fazendo com uma execução correta, mas as pessoas não entendem o exercício e acham que to fazendo errado. Zzz

[Bunitinhu89 509]

Em 12/03/2016 at 04:47, KawaNx disse:

O cara do video baixa bem o quadril é um pouco a cima do 90 graus, Stiff é com a perna totalmente esticada as vezes você ta fazendo RDL pensando que é terra

O problema é que ele quer que eu baixe que nem no agachamento .

Eu to ligado na diferença o/. 

[t 117]

14 horas atrás, Strong Hovia disse:

Hoje foi o dia. Não tive tretas, mas tava foda.

Primeiro, o instrutor disse que eu estava hiperestendendo minha coluna no supino. Eu disse pra ele que na verdade o errado é fazer 100% reto no banco, que assim tiraria stress do ombro, eu estava apenas aduzindo as escapulas e colocando as pernas pra trás. E como caralhos ele aceitaria estar "errado" ne? Mas eu meio q ignorei, tentei explicar mas vi que não daria em nada.

 

E depois um cara bem bacana que me da uma ajuda nos supinos as vezes disse que era pra tomar cuidado, que era pra fazer desenvolvimento pra ombro sentado, pq em wpé eu poderia minha coluna. Cara, ele é bacana, mas se não sabe sobreno assunto, não acho interessante opinar não. Eu tomo bastante cuidado na execução, estava fazendo com uma execução correta, mas as pessoas não entendem o exercício e acham que to fazendo errado. Zzz

 

O que mais tem na academia é isso, cara. Nego não conhece determinado exercício e ao invés de chegar e perguntar sobre o que tu tá fazendo, não, eles chegam falando que tá errado e que tu vai se arrebentar fazendo.

[alissonbrondani 3]

se nao existisse fones de ouvido, ja teria espancado o instrutor daqui...

[Visitante]

 Brow, eu nem falo mais nada, chego a falo vou revezar e que se f... se não gostar. Já dei muito "boi", pra estes tipos ai. Muitas vezes eu deixava a pessoa usar o aparelho e ia fazer outro, hoje não saio, não revezo com quem só fica no celular, não revezo com quem pega menos peso que eu e nem com pega mais. A pessoa que espere eu terminar. 

 

[Daniel C. Dávila 149]

Em 12/03/2016 at 04:47, KawaNx disse:

O cara do video baixa bem o quadril é um pouco a cima do 90 graus, Stiff é com a perna totalmente esticada as vezes você ta fazendo RDL pensando que é terra

 

O terra do vídeo é mais estilo Powerlifting.

O problema é que quando você usa carga alta no terrra quando faz uma série com repetição, no meio da série você nao tá mais nem aí para ângulo de 90º, só quer tirar aquela merda de peso do chão. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[**Carlos** 22]

2 horas atrás, Andre Luis Bernal disse:

 Brow, eu nem falo mais nada, chego a falo vou revezar e que se f... se não gostar. Já dei muito "boi", pra estes tipos ai. Muitas vezes eu deixava a pessoa usar o aparelho e ia fazer outro, hoje não saio, não revezo com quem só fica no celular, não revezo com quem pega menos peso que eu e nem com pega mais. A pessoa que espere eu terminar. 

 

Tu chega e fala, não pergunta, que vai revezar e foda-se. Mas na situação contrária, impõe um monte de condição?