Ciclo Deca X CipioX Trembo X Enantato Iniciado C/ Fotos

[MrFireman 21]

Hoje foi dia de peito, mandei um FST7 e deu um pump legal.

Numero de reps nem conto...

"Ah mas o treino não tá volumoso demais?"

"-Não sei, minha caceta sabe!"

Elevação de pernas (pro abs) 4x

Abdomen tradicional 4x

Crucifixo Inclinado 4x

Supino inclinado halter 4x

Crucifixo reto 3x

Supino reto halter 3x

Paralelas 3x

Supino Reto c/ barra 3x

Peck Deck FST7

1° aplicação bem susse, mandei 2 ml no vasto, não senti dor e nao volto sangue, só na hora q fui tirar a deca do bujao entro uma bolha de ar desgraçada e tomou um pouco do lugar riairiariairiari.

Dieta vo manda umas 3000 calorias pra cima.

[MrFireman 21]

Treino hoje foi de costas

Chin ups 4x

Remada Curvada 4x

Pullover 3x

Krok Rows 3x

Terra 3x

Pulldown pegada fechada FST7

Panturrilha em pé FST7

Panturra sentado 2x

Dieta ao estilo IIFYM, geralmente sigo algo proximo do que está abaixo

Carboidratos 400 gramas

Proteinas 180 gramas

Gorduras 100 gramas

Calorias 3220

Fontes de proteinas

Carnes vermelhas,peixes,ovos,carne de frango,leite,etc..

Fontes Carboidratos

Macarrão,arroz,tuberculos,massas em geral...

Fontes gorduras

Azeite de oliva,castanhas,nozes,amendoim,gema do ovo....

No mais to sentindo um incomodo bem de leve no vasto lateral.

Diário ta parecendo velho oeste pela quantidade de gente shaushaushau

[NandroLife 2]

Poem um título mais chamativo kkkkkkk. A galera não viu ainda que tem ciclo no meio. To acompanhando aqui. Boraaaa haha

[MrFireman 21]

Poem um título mais chamativo kkkkkkk. A galera não viu ainda que tem ciclo no meio. To acompanhando aqui. Boraaaa haha

Ctz man hsuahsuahsuahsua

Hoje treino foi de pernas

Agachamento frontal

Passada

Flexora FST 7

Stiff

RDL

Flexora FST7

Dor no vasto aumento em comparação a ontem, passei um gelol e fiz umas compressas e parece q diminuiu um pouco.

[MrFireman 21]

Hoje acordei e já diminui bem o incomodo.

Mandei aquela ombrera pra começar bem o dia sahushaus

Panturrilha em Pé FST7

Desenvolvimento Militar Halter 4x

Remada alta 3x

Elevação Lateral FST7

Encolhimento Barra 3x

Encolhimento halter FST7

Elevação posterior curvado FST7

2° aplicação foi no vasto esquerdo, bem sussa. No mais dieta ta OK e amanha vou me pesar.

[NandroLife 2]

Hoje acordei e já diminui bem o incomodo.

Mandei aquela ombrera pra começar bem o dia sahushaus

Panturrilha em Pé FST7

Desenvolvimento Militar Halter 4x

Remada alta 3x

Elevação Lateral FST7

Encolhimento Barra 3x

Encolhimento halter FST7

Elevação posterior curvado FST7

2° aplicação foi no vasto esquerdo, bem sussa. No mais dieta ta OK e amanha vou me pesar.

Boa haha. Dizem que bate os efeitos lá pela segunda semana ne, mas já ta sentindo algo diferente?

[MrFireman 21]

Boa haha. Dizem que bate os efeitos lá pela segunda semana ne, mas já ta sentindo algo diferente?

Isso q eu espero man hsuahsauhs, percebi q a pele ta mais oleosa e tem umas espinha marota aparecendo nas costas(primeira vez q eu fico feliz vendo espinha aparecer shausha), ganho de força deu uma aumentada bem de leve.

[MrFireman 21]

Hoje foi dia das braceta

Elevação de pernas (pro abs) 4x

Abdomen tradicional 4x

Triceps pulley FST7

Supino Fechado 3x

Paralelas 2x

Frances 2x

Rosca Scott FST7

Rosca Direta 2x

Rosca concentrada 2x

Rosca Inversa FST7

Martelo 2x

Libido ta um pouco baixa, to sentindo um aumento de força, dieta ta de boas e vou me pesar no final da tarde.

[higorhg 3]

acompanhando brother, muito brevemente farei um ciclo parecido. Bons Ganhos !

[MrFireman 21]

acompanhando brother, muito brevemente farei um ciclo parecido. Bons Ganhos !

Noiz!!

Relatando aqui os treinos desta semana foi de boa, maioria em jejum, progressão de cargas ta massa.

Dieta ta ok, to mandando IF sendo 16 horas em jejum e seguindo estilo IIFYM.

Fui me pesar hoje em jejum e deu 90 kg, sim antes q alguem venha infernizar, parte deste peso é agua,mas mesmo assim visual ta ficando bom.

No mais entrei com anastrozol meio comprimido DSDN devido a uma sensibilidade no mamilo direito e agora ta de boa, exames vou fazer a partir da quarta semana. Humor ta meio instavel, uns dias to de boa, nos outros to com uns pensamentos meio insanos shaushsau