Vitamina D3 =Fome!

[rod7878 4]

Bem, o título já está explicativo.

Suplementei com D3 há uns 2 anos atrás, 10.000UI e sentia uma fome miserável!

Comecei com lowcarb alternando períodos de cetogênica há 1 ano e meio mais ou menos. Decidi fazer cetogênica pra perder uns 3 kgs que estão difíceis de sair, comprei alguns suplementos, dentre eles a D3.

Estou sentindo uma fome miserável de novo...

Cheguei agora do trabalho literalmente salivando, sendo que:

-Mandei meio copinho de café de óleo de côco pela manhã.

-Almocei 500gr de picanha com muita gordura, coração de frango e bacon, 4 "árvores" de brócolis com bastante azeite.

Isso normalmente me faria sentir fome só no dia seguinte, mas comprei 200gr de queijo prato e 200gr de presunto com gordura e acho que daqui a pouco vai me dar fome de novo, pois não estou me sentindo saciado.

Alguém já passou por isto? Ou tem idéia do que seria?

[Matheus_Eduardo 29]

Tem certeza que é fome?

Porque gordura geralmente me empanturra.

Faz o teste, escove o dentes e se acalme, esqueça que tem que comer e que

faz dieta, se distraia, e beba água, se passar é porque não é fome.

[1dayumay 290]

Ansiedade por "não ter algo pra fazer"? Qnd eu tenho isso podem me levar num rodízio que eu como até as cadeiras

[rod7878 4]

É fome mesmo.

Fico salivando, parece que não me alimento há dias. Sem zoeira...

[JulioSonic 307]

Acho que não tem nada a ver com a D3. Mas se acha que é ela mesmo, diminua a dosagem pra testar ou pare de tomar, ou só tome quando estiver em bulk.

[rod7878 4]

Começo a suplementar com ela e isso acontece, com certeza é ela. Deve alterar alguma coisa no meu metabolismo.

Comprei 4 litros de refri zero pra tapear a fome...não rolou. Comi 4 espetos de carne agora.

Vou parar.

[Joseph Brr 142]

poste sua dieta, me passe tambem a marca dessa vitamina aí pra gente ter uma ideia do que se trata. pra isso deve ser coisa boa mesmo...

[rod7878 4]

Dieta cetogênica, não devo passar de 50gr de carbs diários, vindos de verduras (todas que têm no restaurante=alface, rúcula, agrião, e outras que nem sei o que são), brócolis, couve-flor, cenoura e beterraba. Não conto kcal, o resto é carne gordurosa (picanha, cupim, frango com bacon, coração de frango,etc.), ovos (codorna e galinha), azeitona pra kct, e azeite.

Vitamina D3 marca NOW - 5.000UI.

PS: Fui de 87kg pra 74kg de fevereiro pra cá. Já me alimentava mais ou menos assim há um ano e meio, só que dava mole e às vezes saia da dieta. Antes de fevereiro costumava mandar mais carbs, ás vezes arroz e feijão, batata doce,etc.

Editado Julho 23, 2015 às 19:28 por rod7878

[GhostFacer 47]

Tá fazendo dieta e compra 4 litros de refrigerante ? se a vit é de 5000, tome só 5000 ao invés de 10000

[rod7878 4]

Refri zero, pra tapear a fome.

kct... nego arruma qq motivo pra criticar...

E tu nem leu o que eu escrevi.

10.000UI foi ns primeira vez que suplentei. Agora tô nos 5.000UI.

Pra quê esse sentimento bélico, de superioridade? Lê primeiro, amigo...sou um cara que tá na academia provavelmente antes de vc nascer. Desde 1994.

E tô na humildade, querendo tirar uma dúvida.

Pra seu conhecimento, tenho 37 anos. Meu metabolismo não é igual ao da maioria aqui.

De boa, não quero treta...passei dessa fase há décadas.

Editado Julho 24, 2015 às 04:23 por rod7878