Eca (Minha Experiência)

[somedieyoung_ 3169]

Se eu tomar cafeína as 18 é pedir pra não dormir

[KévenPitágoras 140]

@FBO

[Torf 11507]

Se eu tomar cafeína as 18 é pedir pra não dormir

Pois é... Cafeína varia bastante de pessoa pra pessoa.

Já eu posso tomar 1 grama de cafeína às 9 da noite, botando pra dentro com uma latinha de Red Bull e durmo feito uma pedra.

[Camii.fp 0]

Hoje vou tomar mais cedo!

Bom dia.

Seu tópico será um relato?

Se for, deveria ter criado na área feminina ou então na área de relato de suplementação, pois a área de "AVALIAÇÃO DE SUPLEMENTAÇÃO" é para outros fins.

Quanto ao usa de ECA, acho bastante eficiente, desde que você faça uma dieta de acordo... sendo assim sugiro que poste sua dieta para que o pessoal possa saber como as coisas estão sendo feitas.

[Born4Run 2165]

Eu não sabia que era chamado de ECA.

Irei acompanhar o relato.

[Camii.fp 0]

Sim será um relato, desculpa mas sou nova aqui e um pouco atrapalhada!

[somedieyoung_ 3169]

Pois é... Cafeína varia bastante de pessoa pra pessoa.

Já eu posso tomar 1 grama de cafeína às 9 da noite, botando pra dentro com uma latinha de Red Bull e durmo feito uma pedra.

Queria eu ter esse sono

[Torf 11507]

Sim será um relato, desculpa mas sou nova aqui e um pouco atrapalhada!

Entäo siga a sugestäo do FBO. Garanto que muita gente irá acompanhar. =)

[FBO 640]

Hoje vou tomar mais cedo!

A Moderação já moveu seu tópico para área correta.

Sugiro que poste sua dieta e treino porque assim o relato fica mais rico de informações e o pessoal pote opinar e te ajudar a ir ajustando, até mesmo porque a chave para o sucesso no seu objetivo não se resume a ECA, mas sim a DIETA+TREINO(+AERÒBICOS - se necessário). O eca vai ser apenas um complemento mesmo.

[Camii.fp 0]

A Moderação já moveu seu tópico para área correta.

Sugiro que poste sua dieta e treino porque assim o relato fico mais rico de informações e o pessoal pote opinar e te ajudar a ir ajustando, até mesmo porque a chave para o sucesso no seu objetivo não se resume a ECA, mas sim a DIETA+TREINO(+AERÒBICOS - se necessário). O eca vai ser apenas um complemento mesmo.

Vou editar! Obrigada pelo auxílio!