itzrenan Postado Julho 22, 2015 às 03:54 Postado Julho 22, 2015 às 03:54 Pessoal esses dias estou com insonia , tipo assim ta mt foda pra eu dormir cedo , hj eu dormir de 7 da noite até 9 da noite , ai acordei 9:30 tentei dormir mais n consigo , sera que entrei em overtraining ?? ... Ou pode ser algo psicologico?? ... vlw rapaziada ! azevedo.henrique reagiu a isso 1
azevedo.henrique Postado Julho 22, 2015 às 04:29 Postado Julho 22, 2015 às 04:29 Pessoal esses dias estou com insonia , tipo assim ta mt foda pra eu dormir cedo , hj eu dormir de 7 da noite até 9 da noite , ai acordei 9:30 tentei dormir mais n consigo , sera que entrei em overtraining ?? ... Ou pode ser algo psicologico?? ... vlw rapaziada ! Ta tomando algum estimulante perto de dormir ?, rever sua dieta e seu treino.mano talvez.seja isso boa noite.. Enviado de meu SM-G313ML usando Tapatalk
Torf Postado Julho 22, 2015 às 05:47 Postado Julho 22, 2015 às 05:47 A insônia pode ter várias causas mas duvido que, no seu caso, tenha alguma coisa a ver com overtraining. O negócio é usar o google e pesquisar sobre insônia ou procurar um médico. Qualquer pessoa que disser qualquer coisa aqui será mera expeculacäo pois nem sequer dados como idade, peso, treino, alimentacäo, rotina, etc, foram fornecidos...
itzrenan Postado Julho 22, 2015 às 05:53 Autor Postado Julho 22, 2015 às 05:53 po mano é que eu estava vendo os sintomas de overtraining , ai vi lá insonia , mais o unico sintoma de overtraining q sinto é a insonia , kkk deve ser meu psicologico ... pra tu ver ainda to acordado to com um pouco de sono , mais tbm n posso dormir logo logo vou ir arruma uma treta ...
Torf Postado Julho 22, 2015 às 05:55 Postado Julho 22, 2015 às 05:55 Há quanto tempo você treina? Você treina täo pesado que, no final de cada treino, mal consegue andar pra casa? Overtraining näo é algo täo simples assim e, para alcancá-lo é muuuuuuuuuito difícil.
itzrenan Postado Julho 22, 2015 às 05:58 Autor Postado Julho 22, 2015 às 05:58 3 meses ... não não kkk ... por isso estou despensando a possibilidade de ser overtraining... é pq ando meio confuso tbm tlgd coisas da vida? ai e fodaaaa tem dia q durmo tranquilo !!! tem dia q é foda ... muita luta mano , t admiro muito , vc tem um conhecimento espetacular !!! obg ae !
Torf Postado Julho 22, 2015 às 06:03 Postado Julho 22, 2015 às 06:03 Heheheheheheh... Obrigado mas näo precisava exagerar. =) Eu já tive insônia sim e foi brabo... Se você estiver tendo insônia muito freqüente e isso estiver atrapalhando sua vida e se você tiver plano de saúde, o ideal seria procurar um clínico geral. Ele passaria alguns exames e, caso necessário, o encaminharia para o profissional adequado. =)
itzrenan Postado Julho 22, 2015 às 06:08 Autor Postado Julho 22, 2015 às 06:08 vou ver mano vou deixa passar esse periodo que estou cheio de problemas , ta fodaaaa , mt obg msm namoral ... !!! Que Deus te Abençoe !!
Victor Amorim Postado Julho 22, 2015 às 06:09 Postado Julho 22, 2015 às 06:09 toma melatonina e parte pro abraço.
itzrenan Postado Julho 22, 2015 às 06:14 Autor Postado Julho 22, 2015 às 06:14 Vou esperar um pouco , caso continue com essa insonia ... vou recorrer a um medico rs
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