Ganhos Insatisfatórios

[Brunobyof 330]

Tem foto ou medidas do antes/depois? pq é normal ganhar peso no começo, e por isso acho que o que vc ganhou nesses 3 meses provavelmente não vai mais se repetir nos próximos meses. Provavelmente nos próximos 3 meses você vai ganhar 2,ou 1 kg só. E olhe lá.

Os ganhos iniciais são provenientes não só de massa muscular, na verdade essa é a menor parte eu acho.

Tem ganho de glicogÊnio, e muita muita água. Quando começa a treinar saindo de um estado sem treino o corpo passa a acumular muito mais água nos músculos devido ao estoque de glicogênio muscular aumentado. Se vc parar de comer carbo um dia já perde uns 2 kg

[Torf 11510]

Tenha calma, pequeno gafanhoto, que você chega lá. =)

[Joseph Brr 142]

levam anos pra ter resultados distos satisfatorios, é triste quando descobrem que voce está treinando e dizem "eu nem sabia que voce treinava onde é tua academia"

ou seja quando voce precisa falar que treina é porque ainda falta muito pra chegar lá.....

Editado Julho 22, 2015 às 12:29 por Joseph Brr