Niveis Hormonais Normais?

[Torf 11507]

Sigo uma dieta elaborada por um nutricionista esportivo com 105 gr de gordura/dia,acho que aumentar mais seria um pouco ruim.Talvez essa testo baixa seja por conta de um cutting realizado nesses 5 meses de treino que baixaram meu percentual de gordura de 27% para 10%,comecei agr com um bulk e talvez melhore a taxa hormonal,mas estou preocupado pelo fato se ta me sentido cansado esses dias,mesmo c a ingestao de calorias bem maior agr

Mais um motivo para procurar um especialista e investigar isso, ao invés de ficar fazendo suposicöes. =)

[M0l0t0v 0]

posta sua dieta p/ termos uma noção!!

A dieta segue um estilo IIFYM,são 255 gr de proteina, 340 de carb e 113 de gorduras.A diferença é que tenho fontes pre selecionadas desses macros,por ex:as fontes de carbo são aveia,arroz integral,macarrão integral,pão integal,banana.As de gordura:oleo de coco,ovos,azeite,castanhas,salmão e pasta de amendoim.As de prot: frango,patinho,ovos,leite,whey,sardinha,salmã

[JulioSonic 307]

18 anos com 270 de testo total... O mundo moderno tá acabando com os homens

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Esse nível com essa idade é complicado.

[Bruno.Santos 3]

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Esse nível com essa idade é complicado.

E a minha testo total ano passado que estava em 186 com 28 anos... [emoji29]

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