Men's Physique

[abukake]

Um vídeo de quem entende do assunto:

otimo video , tirou todas as minhas duvidas , esse cara sabe muito...

[Vl4d]

Passa tempo do Sadik é ficar se comparando ao Zane agora.

Shape dele é insano, mas épocas 100% diferentes.

[T. Wall]

Na moral, sem querer blasfemar o Mestre.

Mas nesse caso era melhor ele ter ficado calado.

:\

[allioon]

Na moral, sem querer blasfemar o Mestre.

Mas nesse caso era melhor ele ter ficado calado.

:\

ERESIA

[icaro.santosMP]

Essa categoria é a minha base, é meu espelho. E não, não treino a 1 ano. To nessa vida a uns 5 anos ou mais, sempre tive um shape mais freak, mas sempre admirei shapes mais estéticos. Hoje to buscando isso, mas sem intenção de competição, porém meu espelho de preparação é como se fosse pra essa categoria.

Sobre o que falaram nos tópicos, eu concordo muito com o T. Wall, o shape do Sadik é visualmente puxado pra old school, pra um bb classico. Por mais que ele esteja nos perfis da categoria, a genética dele não é a melhor pra categoria. E olhe que podemos dizer que ele é o cara mais foda do mundo com uma genética abaixo da sua categoria (esse abaixo que falo é comparando com outros, por exemplo o Jeff e o Buendia).

Mas pelo amor de Deus, a simetria do Buendia é absurda, os obliquos então, as linhas do shape dele são muito absurdas.

No mais, uma coisa que encontro pouco também, muito por preconceito, acredito eu, da galera, é mais informações sobre essa categoria, tanto amador como PRO. Uma coisa que vejo muito e tenho amigos como exemplo, é que qualquer carinha que é ecto ta se metendo a competir.

O que eu queria sugerir pra esse tópico era que alguém com conhecimento pudesse explanar mais como é uma preparação pra amador e pra PRO, desde o primeiro dia, como se baseia os treinos, as dietas, as drugs. Pouco acho sobre esse assunto até hoje.

No mais, li o tópico todo e já estou seguindo.

[lufe37]

Tópico muito bom.

O Diogo é um cara muito humilde e batalhador. Torço muito por ele. O Franco me dá nojo.

Sadik realmente é oldschool demais. Shape insano.

Agora, o atleta que melhor define o que é a categoria é o Buendia. Simetria, volume, poses, sorriso, cabelo, rosto e presença de palco. O cara é impecável.

[SPhysique]

Essa categoria é a minha base, é meu espelho. E não, não treino a 1 ano. To nessa vida a uns 5 anos ou mais, sempre tive um shape mais freak, mas sempre admirei shapes mais estéticos. Hoje to buscando isso, mas sem intenção de competição, porém meu espelho de preparação é como se fosse pra essa categoria.

Sobre o que falaram nos tópicos, eu concordo muito com o T. Wall, o shape do Sadik é visualmente puxado pra old school, pra um bb classico. Por mais que ele esteja nos perfis da categoria, a genética dele não é a melhor pra categoria. E olhe que podemos dizer que ele é o cara mais foda do mundo com uma genética abaixo da sua categoria (esse abaixo que falo é comparando com outros, por exemplo o Jeff e o Buendia).

Mas pelo amor de Deus, a simetria do Buendia é absurda, os obliquos então, as linhas do shape dele são muito absurdas.

No mais, uma coisa que encontro pouco também, muito por preconceito, acredito eu, da galera, é mais informações sobre essa categoria, tanto amador como PRO. Uma coisa que vejo muito e tenho amigos como exemplo, é que qualquer carinha que é ecto ta se metendo a competir.

O que eu queria sugerir pra esse tópico era que alguém com conhecimento pudesse explanar mais como é uma preparação pra amador e pra PRO, desde o primeiro dia, como se baseia os treinos, as dietas, as drugs. Pouco acho sobre esse assunto até hoje.

No mais, li o tópico todo e já estou seguindo.

Cara, também queria saber a preparação de um atleta mais afundo, mas pra falar a verdade, eu não acho que tem nada demais na parte de dieta e treino. Quanto as drogas, acho que varia um pouco dependendo da resposta de cada atleta, mas GH sempre! hahahahaha

Tem um relato do Boás aqui no Hipertrofia, ele não fala sobre drogas, mas fala bastante sobre treino e dieta. Dá uma lida que pode ajudar bastante!

Tá ai o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151072-boas-henrique-team-bodybuildingcom-mens-physique-diario-de-treino/page-1

[SPhysique]

Buendia 40 days out.

Monstro! hahahaha

[icaro.santosMP]

Cara, também queria saber a preparação de um atleta mais afundo, mas pra falar a verdade, eu não acho que tem nada demais na parte de dieta e treino. Quanto as drogas, acho que varia um pouco dependendo da resposta de cada atleta, mas GH sempre! hahahahaha

Tem um relato do Boás aqui no Hipertrofia, ele não fala sobre drogas, mas fala bastante sobre treino e dieta. Dá uma lida que pode ajudar bastante!

Tá ai o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151072-boas-henrique-team-bodybuildingcom-mens-physique-diario-de-treino/page-1

Entao mano, eu discordo com tua opiniao com relação a não ter muito o que fazer, basta pensar que um mens nao faz off ou bulking livre e pesado como outros bb simplesmente porque nao pode ter muito volume e nao pode subir muito o bf. A dieta é bem mais restrita e complicada em todas as situacoes, cutting, bulking e off.

E a mesma ideia vale pra treino, a simetria e o shape em V é uma das coisas mais importantes se nao a mais importante da categoria.

Sobre o Boás, é legal ver, mas eu particularmente, mesmo tendo um diario, nao sou fã pq sao varias paginas pra ler uma coisa importante de verdade hehe queria ver mais um resumao que eu pudesse pesquisar as duvidas saca? Isso que sinto falta.

Enviado de meu SM-A300M usando Tapatalk

[SPhysique]

Entao mano, eu discordo com tua opiniao com relação a não ter muito o que fazer, basta pensar que um mens nao faz off ou bulking livre e pesado como outros bb simplesmente porque nao pode ter muito volume e nao pode subir muito o bf. A dieta é bem mais restrita e complicada em todas as situacoes, cutting, bulking e off.

E a mesma ideia vale pra treino, a simetria e o shape em V é uma das coisas mais importantes se nao a mais importante da categoria.

Sobre o Boás, é legal ver, mas eu particularmente, mesmo tendo um diario, nao sou fã pq sao varias paginas pra ler uma coisa importante de verdade hehe queria ver mais um resumao que eu pudesse pesquisar as duvidas saca? Isso que sinto falta.

Enviado de meu SM-A300M usando Tapatalk

Não que não tenha muito a fazer, tem sim e muita coisa! Quis dizer que não deve mudar muito dos treinos que vemos por ai, eles tem que focar no que é preciso pra categoria. hahahaha Mas entendo o que você queria, realmente vai ser difícil achar um resumo assim, acho que o melhor é pesquisar e estudar muito e ir "juntando as peças" e aprendendo bastante.