[Falta de Pesquisa]Conciliar Aerobico E Treino

[RafaChanps]

Aqui, tenho marcado um jogo de futebol mais tarde, é mais adequado fazer meu treino de hoje (peito e triceps) antes ou depois do jogo? E o que devo fazer para não catabolizar durante o jogo?

[mpcosta82]

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