Treino Completo De Ombros Em Apenas 1 Série (Brutal)

[Torf 11507]

Quando falo de carga é com execução perfeita, sempre, ninguém falou em roubar. O peso que ele usou serve para fisioterapia, apenas isso. Se fizesse calistenia poderia treinar em casa com o peso do próprio corpo e teria um resultado muito melhor. Esse treino dele o resultado é zero hipertrofia, tem inúmeros vídeos e gente nesse instante fazendo treinos com execução perfeita e peso de moça nas academias Brasil a fora, todos com shapes medíocres e ainda usando ae's. Viva com isso!

A dura realidade...

[pedrinho91 1075]

tem inúmeros vídeos e gente nesse instante fazendo treinos com execução perfeita e peso de moça nas academias Brasil a fora, todos com shapes medíocres e ainda usando ae's. Viva com isso!

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[Buttler 220]

Quando falo de carga é com execução perfeita, sempre, ninguém falou em roubar. O peso que ele usou serve para fisioterapia, apenas isso. Se fizesse calistenia poderia treinar em casa com o peso do próprio corpo e teria um resultado muito melhor. Esse treino dele o resultado é zero hipertrofia, tem inúmeros vídeos e gente nesse instante fazendo treinos com execução perfeita e peso de moça nas academias Brasil a fora, todos com shapes medíocres e ainda usando ae's. Viva com isso!

Isso me lembrou um cara na academia q botava um peso de nada e fazia o terra bem lentamente e sorrindo...

[rage! 16]

Waldemar Guimaraes usa isso ja faz mais de 10 anos.

[Visitante Flex W.]

Parei quando vi essa execução ridícula na elevação lateral.

eu achei a execussão dele boa, eu faço exatamente assim tensão sempre no musculo sem relaxar sem tocar os pesos ao lado das pernas ou relaxa-los próximos (a primeira execussão pois a segundo não faço e acho inútil mas aí sao outras coisas que não quero entrar em questão pois tem muita gente que a faz)

Editado Julho 21, 2015 às 19:52 por Flex W.

[mauricioblaster 293]

eu achei a execussão dele boa, eu faço exatamente assim tensão sempre no musculo sem relaxar sem tocar os pesos ao lado das pernas ou relaxa-los próximos (a primeira execussão pois a segundo não faço e acho inútil mas aí sao outras coisas que não quero entrar em questão pois tem muita gente que a faz)

o problema é essa balançada gigante que ele dá. Metade da carga ele ta levantando com ela.

[Visitante Flex W.]

o problema é essa balançada gigante que ele dá. Metade da carga ele ta levantando com ela.

o rly na primeira de frente nao mostra, mas na segunda realmente ele faz isso e nao seria interessante, mas eh o que da esses pesos na frente do corpo enfim, nao eh bom

Editado Julho 21, 2015 às 20:05 por Flex W.

[FBO 640]

Para quem treina em casa, achei uma alternativa válida de buscar a fadiga de forma rápida e eficaz, porém pra quem treina em academias não vejo menor sentido fazer esse treinamento, já que tem outros aparelhos e a possibilidade de fazer vários outros exercícios.

[MonsterFreak 4771]

Se é valido testar e ver se funciona ? Sim .

Se eu acho dispensável ? Completamente, nao se precisa fazer isso pra crescer, da pra crescer com coisas mais simples, so que cada um faz o que quer.

Lendo sobre a filosofia de treinamento e vida de Bruce Lee comecei a seguir seus ensinamentos. e tornei as coisas mais simples possível.Bruce era um grande fã de manter as coisas simples. Na verdade, ele disse uma vez que a arte do Jeet Kune Do, a arte marcial que ele fundou, era "simplesmente para simplificar."

[EliasJr11 107]

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Editado Julho 22, 2015 às 00:34 por EliasJr11