[Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Perda De Gordura

[BJJ_Kingz 0]

Eai galera tenho 14 anos 170cm,59kg e uns 16 de bf concentrando/se esse bf na bunda e na barriga ficando todo meu corpo desproporcionado!

Eu quero perguntar como posso perder godura sem contar calorias ou macros?Vou dizer porque.

Eu perco foco quando faco dietas com contagem de calorias porque nao tenho onde pesar minha comida nem vou ter em breve.

Que devo fazer?

[KawaNx 314]

170cm 59kg, 16% de bf UAUHAUHAUHAUHh

Manda foto

Cetogênica ou comer pouco, Porem a desproporção vai continuar por não contar kcals

[Linnie 14]

Acho que não contar Kcals é triplicar as chances de dar errado, mas... Paleo ou cetogenica podem ajudar....

[busarello 3354]

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