Ultimate Diet 2.0

[Lucas, o Schrödinger 11905]

Em 06/02/2021 em 06:07, badg96 disse:

Eu tenho por volta de 12-13% de bf e queria chegar a 10% acham que vale a pena fazer esta dieta com o meu percentual de gordura?

O que eu posso dizer da UD2 em termos de experiência e de diversos relatos é que funciona, mas é extremamente difícil fisicamente e mentalmente. Tenta aí e relata.

[badg96 13]

2 minutos atrás, Schrödinger disse:

O que eu posso dizer da UD2 em termos de experiência e de diversos relatos é que funciona, mas é extremamente difícil fisicamente e mentalmente. Tenta aí e relata.

Tive a pensar melhor é melhor deixar para outra ocasião porque os ginasios estão fechados e não consigo fazer o treino como o lyle aconselha que é usar principalmente maquinas. So tenho pesos livres e fico muito limitado.  Mas mais tarde quero experimentar esta rotina.

Editado Fevereiro 7, 2021 às 17:15 por badg96