Dieta Cuting Rodts

[tofumix]

rodts se voce pudesse ensinar como posta dieta assim seria massa!

@dieta:

pow, na minha opiniao ficou boa, embora particularmente eu prefira peito de frango.

[rodts]

Não da pra trocar leite integral por desnatado?No mais a dieta ta ótima, só que eu nao curto essas dietas de zerar carboidrato, no máximo faria 1 refeição com carboidrato e sem gordura a outra refeiçao com gordura e sem carboidrato, sendo a primeira com carbo e a ultima sem... Pra que vai fica comendo carne e azeite puro, nao vejo problemas em mandar whey com agua... kkPS: da pra mandar essa tabela pra gente ae?

Mas eu não to zerando.

Vai ter carbo pré,pos liquido e pos solido com carbo.

Pouco,mas tem..valeu Leandrão.

rodts se voce pudesse ensinar como posta dieta assim seria massa!@dieta:pow, na minha opiniao ficou boa, embora particularmente eu prefira peito de frango.

Tem que variar se não enjoa,quase 1 kg de frango todo dia não é mole não.

Ainda mais sem tempero.

Valeu man.

Edit: amanhã eu upo a tabela na net e posto aqui ok.

[LeandroTwin]

Quando eu disse zerar, eu quis dizer zerar em alguma refeiçãoa... eu nunca zero, pois acredito que o corpo precisa de energia o dia todo. Em cutting só tiro antes de ir dormir mesmo.

[rodts]

Quando eu disse zerar, eu quis dizer zerar em alguma refeiçãoa... eu nunca zero, pois acredito que o corpo precisa de energia o dia todo. Em cutting só tiro antes de ir dormir mesmo.

Entendi.

Eu vou tentar essa dieta por um mês e fazer avaliação de 10 em 10 dias pra ver como meu corpo reage,qualquer coisa estudo outra.

http://www.megaupload.com/?d=BPA3U1HO

Aqui tá o arquivo da dieta.

Não sei se tá certo,não costumo ficar upando as coisas.

Se tiver errado,me dá um toque eu tento de novo.

Abraços.

Agradeçam ao Junior_dnz,o trabalho foi todo dele.

[tofumix]

Entendi.

Eu vou tentar essa dieta por um mês e fazer avaliação de 10 em 10 dias pra ver como meu corpo reage,qualquer coisa estudo outra.

http://www.megaupload.com/?d=BPA3U1HO

Aqui tá o arquivo da dieta.

Não sei se tá certo,não costumo ficar upando as coisas.

Se tiver errado,me dá um toque eu tento de novo.

Abraços.

Agradeçam ao Junior_dnz,o trabalho foi todo dele.

ae cara a tabela ta funcionando perfeita

obrigado pela dica!

[thiagoac]

vlw rodts po ter upado pra gente e junipr_dzn pelo trabalho, deu certinho aqui

[rodts]

De nada.

É só apagar os meus alimentos e colocar os teus.

E dá pra ter uma base nos que tenho na minha tabela também.

Eu achei muito,muito bom..

Valeu MOA.

[LeandroTwin]

Já que tem pouco leite, poderia suplementar com cálcio, em artigos fala que ajuda em 30 a 60 % a queima de gordura (se nao me engano).

Suplementaria com 1gr de calcio. E usaria o Cromo tambem.

[junior_dnz]

Valeu MOA.

É nóis xD