Qual A Sua Pegada No Deadlift ?

[Rychtová 228]

Low Hand Grip. Pra mim dá uma diferença violenta na pegada, comparado com o mid palm.

O Hook grip eu fiz por um tempo, mais doi pra caralho.

[Victor Amorim 373]

Low Hand Grip. Pra mim dá uma diferença violenta na pegada, comparado com o mid palm.

O Hook grip eu fiz por um tempo, mais doi pra caralho.

[2]

[Crisao23 1022]

Hook grip em todas as séries de trabalho exceto amrap ou joker sets.

[Norton 3556]

Trap bar + straps.

[Danilo Z 2734]

Até 75% da RM faço com pegada pronada , acima disso é a pegada mista, então como treino 90% das vezes em 75% ou menos da RM faço na maior parte do tempo a pegada pronada mesmo.

Editado Julho 22, 2015 às 20:10 por Danilo Z

[Joseph Brr 142]

supinada

[Kinko_RO 1027]

Mixed Grip + Hook, dependendo do peso.

[O Fantástico Jaspion 294]

MIxed Grip.

[BRADOK_31 81]

Bom e velho mixed, quando é pouca carga é pegada normal. Mas esse "hook", que até entao nao sabia que se chamava assim, é bem usado pelos profissionais, tentei usar mas é estranhão.

[Saintgraal 3462]

hook grip com strap agora

mas as vezes uso mixed