[Relato Finalizado] Sledge Extreme - Dark Cyde

[Thales93 12]

Acompanhando aki!

[freeza 2]

FINAL DE SEMANA:

Dieta: 85%

Motivo: Sábado a dieta foi 100%, somente domingo que foi dia dos Pais não deu para treinar e me alimentar muito certo.

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-> Relantando o dia de ontem: (10/08 - 29º dia)

Força: Normal

Pump: Muito pump, veias saltando

Peso: 82kg (Pesei logo ao acordar)

Treino: Peito e tríceps.

Dieta: 100%

Quantidade de água bebida até o momento: 5 Litros.

Dores/Colateral: Nenhum

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-> Relantando o dia de hoje: (11/08 - 30º dia) *ÚLTIMO DIA*

Força: Normal

Pump: Muito pump, veias saltando

Peso: 82,4kg (Pesei logo ao acordar)

Treino: Costas, bíceps e antebraço.

Dieta: 90%

Quantidade de água bebida até o momento: 4,5 Litros.

Dores/Colateral: Nenhum

Amanhã irei postar uma conclusão contendo os prós e contras que achei e também com foto da evolução, obrigado a todos que acompanharam, foram 7kg ao todo, agora irei realizar a tpc e ver quantos kg consigo segurar.

Editado Agosto 11, 2015 às 20:11 por freeza

[chokito 61]

Estou curioso pra ver a evolução pelas fotos

[GnooG 15]

No aguardo..

[lucasandrade1994 42]

Acompanhando!

[Overisti 86]

E nada de postar fotos ou conclusão.

[TarzanBW 67]

Até hoje nada das fotos de antes/depois. . .

[Joseph Brr 142]

já devem ter falado aqui mas seus ganhos provavelmente foram apenas de dieta e treino, sabemos que no primeiro ano se consegue ganhar uma boa quantidade de massa magra mas depois comeca a ficar dificil com o tempo.

eu confiaria mais em relato de cara com dois anos de treino pra cima quando é mais dificil ter ganhos de peso.

[flavluizz 16]

acompanhando, quero as fotos em