Esse Vídeo Pode Ser Considerado Hiit?

[Trantos 0]

Posso considerar esse vídeo como um treinamento HIIT com o objetivo perder gordura?

[EliasJr11 107]

HIIT = High-Intensity Intermittent Training

Sinceramente, pelo pouco que vi, não vi absolutamente nada de intenso nesse treinamento.

Fora a parte do treino intervalado que também não vi em momento algum.

Não querendo parecer grosso e sim só buscando lhe ajudar, mas ao que parece você ao menos sabe o significado ortográfico da palavra HIIT.

Não, não pode. E a queima de gordura acontece pela tua dieta.