Avaliem - Dieta De Cutting Para Definir Sem Perde Musculos

[Lucas Marinho 5]

Que massa voce ira perder se voce nao tem? Come, come, come e fica gigante. Depois tu faz um cutting e administra as perdas. Desse jeito que voce esta querendo fazer nao vao chegar lugar nenhum.

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E se eu fizer esse cutting por umas duas semanas so para acabar com essa gordura que tanto me encomoda sera q da certo? Pq eu n pretendia fazer esse cutting por mais de um mês e uma semana

posta fotos que fica melhor pra nós opinarmos.

Vou tentar mandar pq estou no celular Editado Julho 12, 2015 às 12:13 por Lucas Marinho

[NandroLife 2]

é pq eu já malho a uns 6 meses e quero ficar definido sem ficar gigante,então oq me recomenda?

como funciona esse sl5x5 nunca havia ouvido falar dele

como funciona esse sl5x5 nunca havia ouvido falar dele

6 meses? Já pensou em ir pro Olympia?

[DRLOVE_S2 137]

Se vc fizer uma dieta limpa, de hipertrofia poderá ganhar massa muscular, desse modo o percentual de gordura diminui (de forma relativa).

Não se preocupe, vc não vai ficar gigante.

[Marlon Henrique01 996]

Nesses 6 meses de treino voce estava sem dieta? Devia estar num bulking desde quando começou, daí talvez, até poderia fazer um cutt agora, dependendo da massa magra que voce ganhou.

Como o pessoal falou, cutting agora é perda de tempo. Quem garante que ao perder essa gordura no cutt, ela não volte de novo ao bulkar? Mesmo que menos.

[Lucas Marinho 5]

Nesses 6 meses de treino voce estava sem dieta? Devia estar num bulking desde quando começou, daí talvez, até poderia fazer um cutt agora, dependendo da massa magra que voce ganhou.

Como o pessoal falou, cutting agora é perda de tempo. Quem garante que ao perder essa gordura no cutt, ela não volte de novo ao bulkar? Mesmo que menos.

eu estou em bulk desde que comecei e tenho uma dieta a uns 4 a 3 meses so q eu perco gordura fácil e ganho com dificuldade então queria fazer cutt curto so para secar e voltar no bulk (no máximo 1 mês é 1 semana)

[DRLOVE_S2 137]

Se vc perde gordura fácil basta uma dieta limpa e ir aumentando a intensidade do treino.

Essa sua dieta não está legal. Um nutricionista esportivo poderá ajudar.

[Lucas Marinho 5]

Se vc perde gordura fácil basta uma dieta limpa e ir aumentando a intensidade do treino.

Essa sua dieta não está legal. Um nutricionista esportivo poderá ajudar.

quando vc diz que minha dieta n esta legal vc se refere ao oq,pq dependendo do q for da pra fazer umas alteracoes

[TiagoSoares17 101]

Dá uma vista de olhos neste tópico:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/184091-nao-queria-ficar-grande;-e-foi-isso-que-aconteceu/#entry2515968

[Lucas Marinho 5]

Dá uma vista de olhos neste tópico:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/184091-nao-queria-ficar-grande;-e-foi-isso-que-aconteceu/#entry2515968

eu li o artigo é achei interessante mas oq acha de eu fiz um treino intenso de (1 h e 30 máximo) e ter uma dieta hipo so para enxugar o resto de gordura q sobrou e dps (mais ou menos 2 semanas a 1 mês) é passar para um bulk limpo

ae eu estaria definido (objetivo principal) e depois cresceria sem ganho de gordura,aos poucos

É estava querendo mudar a dieta de 1600kcal para 1850

Editado Julho 12, 2015 às 14:13 por Lucas Marinho

[OBSCURED 91]

Primeiramente voce nao ira ficar "definidinho" porque voce nao tem massa muscular. Com 1.77 de altura continuava magro com 82kg e 2 anos de treino. Tem coisa errada. Como podes ter 1.77 de altura e 61kg e se sentir gordo? Voce por acaso e anoréxico? Cara esquece essa gordura, poe massa magra pra dentro que as "gordurinhas" indesejaveis irao sumir com o treino. Tempo e a alma do negocio. Nada se conquista na pressa.

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