Supino Inclinado Falhando Muito

[Andrey Soares 149]

Com qual frequência você realiza o supino inclinado? Caso seja pouca, aumente a frequência ou quantidade de séries.

[FBO 640]

seu parceiro estava fazendo remada enquanto vc fazia peito...

agora vc vai realmente começar a treinar ...

progressão de cargas ...

(2)

Fora isto, vale lembrar que existem várias variações desse exercício e se você se sentir mais "confortável/confiante" pode executar no smith (guiado).

Esse exercício também pode ser feito de forma livre com halteres, etc.

Além das variações, você também pode iniciar o treinamento pelo inclinado, já que está tão preocupado com o rendimento nesse exercício.

[zMath 3]

Você não acha que está pesado, mas está falhando? que contraditório hahaha

ué amigo, você já sabe o problema.

A solução é simples e eficaz :

Diminui o peso gradativamente e vê como seu corpo reage.