[Falta de Pesquisa]Como Posso Modelar Meu Peitoral? (Com Foto)

[Hommer 0]

Já faz algum tempo que treino peitoral, mas não estou sentindo diferença.

Meu maior objetivo e preencher a parte central(miolo) e a parte inferior do peitoral pra dar um pouco de volume.

Qual treino posso ta adotando para esse objetivo?

Obrigado desde já!

[kelvineam 15]

Começar fazendo supino e crucifixo é uma boa.

[NewbieTrack 3.503]

Ganhe peso, não ta aparente porque falta-te massa magra. A genética também conta.

Treine o básico mesmo, supinos, paralelas, crucifixo...

[busarello 3.354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.