Ciclo Rodts.

[rodts 169]

Opa, vai relatar?

Muito obrigado.

Sei lá,acho que sim.

Sempre tem alguma coisa pra ficar comentando

rs

Abraços.

[Seph® 5]

Sei lá,acho que sim.

Sempre tem alguma coisa pra ficar comentando

rs

Abraços.

Se não relatar nem usa...

kkkkkkkkkkkkkkkk

zuera!!!

relata sim..

segunda eu começo a relatar o falso DFHT que o (banido) não relatou..

hehe

~hugs

Seph®

[rodts 169]

Se não relatar nem usa...

kkkkkkkkkkkkkkkk

zuera!!!

relata sim..

segunda eu começo a relatar o falso DFHT que o (banido) não relatou..

hehe

~hugs

Seph®

kkkkkkkkk

Pode crer..

Treininho bom esse hein.

Deve ser muito bom fazê-lo em bulk.

A força que o bulk já dá aliado a esse treino.

Se tiver 100mg hemo dia ai então arregaça..

[Seph® 5]

kkkkkkkkk

Pode crer..

Treininho bom esse hein.

Deve ser muito bom fazê-lo em bulk.

A força que o bulk já dá aliado a esse treino.

Se tiver 100mg hemo dia ai então arregaça..

Se eu colocar 100mg de Hemo aqui meu filho não vai ter peso na academia ao final do mesociclo..

kkkkkk

acompanha eu lá a partir de segundona!!

~hugs

Seph®

*Ps:faço avaliação amanha hehe

ai já vou estar com os dados atualizados..

[rodts 169]

Se eu colocar 100mg de Hemo aqui meu filho não vai ter peso na academia ao final do mesociclo..

kkkkkk

acompanha eu lá a partir de segundona!!

~hugs

Seph®

*Ps:faço avaliação amanha hehe

ai já vou estar com os dados atualizados..

Beleza,assim que abrir o tópico me dá um toque.

Esperando a avaliçao ai,tomara que tenha tido bons results.

Abraços.

[mahal 5]

Não vai ter peso, e articulaçao que guente isso sim, toma cuidado..treino de força se nao se conhecer se fode literalmente.

Relata sim rodts ;D

obs: faz quanto tempo que acabou seu ciclo?

[rodts 169]

Não vai ter peso, e articulaçao que guente isso sim, toma cuidado..treino de força se nao se conhecer se fode literalmente.

Relata sim rodts ;D

obs: faz quanto tempo que acabou seu ciclo?

Quase 2 meses.

[MCD 1]

Não sei opniar sobre AE's mas vou opinar sobre treinar braço2x na semana. Olha a vez que eu tive mais resultados, foi quando eu treinei 2x na semana. Eu fazia assim:

A - Peito, triceps

B - Costas, biceps

C - Ombro, trapézio

D - Perna

E - Braços.

Pra ficar melhor que isso seria só um ABCDEF se tiver disponivel no sábado né, porque talvez sua lombar não esteja totalmente boa para o treino de pernas devido ao terra(se fizer)no treino de costas.

Editado Novembro 20, 2009 às 20:55 por MCD

[guilhermexxx 6]

Não sei opniar sobre AE's mas vou opinar sobre treinar braço2x na semana. Olha a vez que eu tive mais resultados, foi quando eu treinei 2x na semana. Eu fazia assim:

A - Peito, triceps

B - Costas, biceps

C - Ombro, trapézio

D - Perna

E - Braços.

Pra ficar melhor que isso seria só um ABCDEF se tiver disponivel no sábado né, porque talvez sua lombar não esteja totalmente boa para o treino de pernas devido ao terra(se fizer)no treino de costas.

Pra iniciante esse treino até que é legal eu já fiz ele, mas eu não sei como tá o do rodts, mas se ele tiver fazendo os básicos: terra, barra fixa,militar, agacho com uma carga elevada não acho necessário treinar braço duas vezes por semana, mas rodts com certeza já sabe disso.

Sobre o ciclo, achei legal, só não acho necessário dar essa "frontload" de dura, ainda mais se for de farma, primobolan não te agrada?

[rodts 169]

Pra iniciante esse treino até que é legal eu já fiz ele, mas eu não sei como tá o do rodts, mas se ele tiver fazendo os básicos: terra, barra fixa,militar, agacho com uma carga elevada não acho necessário treinar braço duas vezes por semana, mas rodts com certeza já sabe disso.

Sobre o ciclo, achei legal, só não acho necessário dar essa "frontload" de dura, ainda mais se for de farma, primobolan não te agrada?

Eu não quero treinar5,6 dias na semana com pesos.

Quero dias livres pra fazer aeros em jejum.

Primo me agrada sim,só não agrada meu bolso.

E vou gastar muito,muito com alimentação.

Quando eu postar a dieta vocês verão..