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Postado

Abaixar o carbo pra quantos g por kg?

boa tmj

Até voltar nas kcals que você está atualmente, pois ao subir proteínas vai subir kcals.

Postado

Porque não pode tomar oxan com glutamina e Whey ?
Ouvi dizer que o correto é tomar apenas com whey e não utilizar nem gluta nem creatina no período do ciclo, isso procede?

Postado

Porque não pode tomar oxan com glutamina e Whey ?

Ouvi dizer que o correto é tomar apenas com whey e não utilizar nem gluta nem creatina no período do ciclo, isso procede?

creatina também? puts to usando.. seila acho q depende do objetivo

Eu parei de tomar a minha vou deixar pra tomar na tpc q ai n compro outra..

cuidado com o cocô caro galera ...

opaa seja bem vindo.. Não entendi ?

Postado

me referi ao exagero de proteina na dieta...

3g/kg estando On Fire não creio que seja exagero.

No mais, melhor pecar pelo excesso do que pela falta.

Se for somente pela libido pode jogar proviron, oral e tals...

Postado

me referi ao exagero de proteina na dieta..

é então seila 3g por kg acho muito ne?

Eu diminuiria o carbo para <100g/kg e aumentaria gorduras, um clean bulk com low carb + oxan seria top, ja pensou em mandar 200 mg de testo por semana para segurar o libido?

100g de carbo ? to fodido kkkkk

Pow eu posso tentar.. Acabei de sair de um cutting de 50g de carbo dia. e tipo o foda e chegar a 2700 kcal só com 100g de carbo

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