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Boaaa bora atualizar a bagaça..

Essa semana dieta 100% 3500ckal treino c mt força.. A dor no ombro ja era graças a Deus...

Me pesei to c 88 ainda, quero chegar nos 92kg kk segue foto dessa semana, ganhei uk um pouco de sejeirapost-211130-0-66018300-1438446963_thumb.

Postado

Boaaa bora atualizar a bagaça..

Essa semana dieta 100% 3500ckal treino c mt força.. A dor no ombro ja era graças a Deus...

Me pesei to c 88 ainda, quero chegar nos 92kg kk segue foto dessa semana, ganhei uk um pouco de sejeiraattachicon.gifIMG-20150801-WA0018.jpg

Aeeee Taylor, quem viu tua primeira foto antes do ciclo de clembu e vê vc agora, que diferença! Parabéns ai mano!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Postado

muito legal, continua firme na pegada!

Obrigado pelo apoio!!!

Aeeee Taylor, quem viu tua primeira foto antes do ciclo de clembu e vê vc agora, que diferença! Parabéns ai mano!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

valeoo Augusto, realmente cara kkk eu era pura banha tava feio demais.. Vi tua foto la no treino caraca cresceu em Parabéns tbm

Trapézio monstro.

Nesse ritmo vai mandar 92kg suave.

Fala Gabriel, trapézio foi oq mais desenvolveu, e era oq eu menos tinha, ta ficando legal agr

não consigo ver as fotos

Ve agora mandei dnv
Postado

Bora, usei uma da underlabs aqui, 6 semanas finalizei ontem. 60mg

Cortei a dieta para 1700 kcal LCHF cintura abaixou 8cm, bf de 18,7% foi para 11,72% e deu uma boa segurada na mm. Colaterais zero, tão zero que eu nem sei se eram comprimidos de farinha ou oxan mesmo, força não aumentou nada não.

Primeira vez que usei oxan sozinha, bem branda, bem cara. Mas o que um stano de 80 conto faz, nem 4 pode de oxan de 250 faz. KKKKKK.

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Bom galera isso ai domingao ontem tinha uma comemoração da empresa subi de cargo tinha que comemorar c a rapa ne, pizza e sorvete foi o lixo de ontem mas isso n e uma rotina minha.. Fui dormir cheio de insulina kkkkHj treino normal peito e triceps dieta no horário oxan no horario tudo ok Abraços bom treino a todos

Bom galera isso ai domingao ontem tinha uma comemoração da empresa subi de cargo tinha que comemorar c a rapa ne, pizza e sorvete foi o lixo de ontem mas isso n e uma rotina minha.. Fui dormir cheio de insulina kkkkHj treino normal peito e triceps dieta no horário oxan no horario tudo ok Abraços bom treino a todos

Bom galera isso ai domingao ontem tinha uma comemoração da empresa subi de cargo tinha que comemorar c a rapa ne, pizza e sorvete foi o lixo de ontem mas isso n e uma rotina minha.. Fui dormir cheio de insulina kkkkHj treino normal peito e triceps dieta no horário oxan no horario tudo ok Abraços bom treino a todos

Bom galera isso ai domingao ontem tinha uma comemoração da empresa subi de cargo tinha que comemorar c a rapa ne, pizza e sorvete foi o lixo de ontem mas isso n e uma rotina minha.. Fui dormir cheio de insulina kkkkHj treino normal peito e triceps dieta no horário oxan no horario tudo ok Abraços bom treino a todos

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