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Postado (editado)

Booa noite galera venho aqui relatar meu 1° contato com Aes, escolhi oxan por ser mais "suave"

Dados

Idade 21

Altura 1,86

Kg 82

Braço D 35 E 35

Peito 104

Abdomem 88~87

Panturrilha 38

Coxa 58

Objetivo - qualidade

Vou iniciar com 60mg tsd

Dependendo do resultado eu aumento a dosagem, estou com as caps contada mas qlqer coisa tenho o contato facil e mando fazer mais

Ciclo

1-6 60mg tsd oxan manipulada

Suplementação durante

Albumina (naturOvos)

Whey concentrado, bcaa, colageno e creatina (Growt)

E um pouco de dilatex vou usar tb ganhei de um amigo

TPC

7-10 tribulus

7-7 40mg de tamoxifeno TSD

8-10 20mg de tamoxifeno TSD

To com uma dieta de 2700ckal diárias

2,6g prt/kg 3,2carb/kg 1,2gord/kg

Meu bf esta em torno de 13~14%

Espero que acompanhe ae e vamos ver no que dá, qualquer critica ou sugestão será bem vinda att

Editado por Taylor6788

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Postado

FOTO ANTES DO CICLO

post-211130-0-19196600-1436452066_thumb.

2° dia hoje, doses em 8/8 hrs

Dieta- OK

Treino eu notei um aumento de força animal, talvez seja psicológico

Antes do inicio fazia Rosca direta cm 12kg cada lado hoje fiz com 16 rosca martelo com 20 cada lado

Barra fixa fiz de boa todas as séries sem roubo e desci bem o joelho ta legal

Bom galera a minha duvida seria sobre aeróbicos, acabo de voltar de um ciclo de csfeina e efedrina 45 dias, e aerobicos TSD, cm a oxan seria melhor linkar cm aerobicos? Usei esses farmacos pra baixar o bf e perder gordura abdominal q tinha muita, agr queria saber se so treino normal e ou faço aerobicos tbm? Obrigado

Postado

Acompanhando...

A Oxan deve segurar a massa magra se manter os aerobicos, aí vc regula seu objetivo pela dieta .. e a TPC? já está planejada?

Bons Ganhos, abraços

Postado

Acompanhando...

A Oxan deve segurar a massa magra se manter os aerobicos, aí vc regula seu objetivo pela dieta .. e a TPC? já está planejada?

Bons Ganhos, abraços

Obrigado pela dica adicionei a tpc la eu tinha esquecido, então cara eu queria qualquer ganho de MM mas sem aumentar gordura aerobicos tsd ou 3x semana? Abraços

Boa, acompanhando

Valeoo tmj

Acompanhando.

Obrigado amigo tmj

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