Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

[MBD 9671]

1 minuto atrás, planeta disse:

não precisa 40 dias e morte por fome pra ter autofagia

 

E onde foi que eu disse que precisa morrer? Quota aí onde eu disse isso campeão.

[planeta 5553]

15 minutos atrás, MBD disse:

 

Sim, afirmei e afirmarei até a morte pois estado de STARVING é diferente de FASTING, não é à toa que eles são referenciados com duas palavras DIFERENTES. Não acha?

 

Vejamos o que diz aquele negócio, como chama mesmo...? Ah, dicionário:

 

http://www.thefreedictionary.com/starving

http://www.thefreedictionary.com/fasting

 

Abraços.

É minha última resposta sobre isso, por

Motivos óbvios

 

Descrição do link postado por vc, citado acima

 

 starving  
Also found in: Thesaurus, Medical, Idioms, Encyclopedia, Wikipedia.
starve  (stärv)
v. starved, starv·ing, starves
v.intr.
1. To suffer or die from extreme or prolonged lack of food.

[MBD 9671]

3 minutos atrás, planeta disse:

1. To suffer or die from extreme or prolonged lack of food.

 

OU ta ali e não é à toa. 

 

Quem não vai mais postar sou eu né, já que ler não é o teu forte. E isso tá mais do que provado. Abraços.

[planeta 5553]

Esse post não é de briga é só pras outras pessoas, as que preferem aprender ao invés de ganhar debates

 

Sei que é difícil ler o tópico todo e achar cada um entre as dezenas de estudos postados, mas quem tiver dúvida sobre o assunto  o Google pode ajudar

 

Se o link não funcionar escreva no google

 

Fasting autophagy

 

https://www.google.com.br/search?client=ms-android-asus&hl=pt-BR&ei=03NRWNGLGcWOwgTJsK7ADA&q=fasting+autophagy&oq=fasting+autophagy&gs_l=mobile-gws-serp.12..41j0i19k1l4.5897.6665.0.8139.5.5.0.0.0.0.183.680.0j5.5.0....0...1c.1j4.64.mobile-gws-serp..0.5.677...33i160k1j0i22i30i19k1.g7Bw0_3hgkI

[{..mAthEUs..} 4423]

Não é por nada não, eu curto jejum, até sou um tanto defensor dele, como também sou de LC, keto, pra mim são estratégias lindas, e eu realmente vejo benefícios nelas, mas vamos com calma. 

 

Autofagia é um mecanismo até que novo, tanto que se procurar em livros mais antigos não vai achar muita coisa, só nos mais recentes que se encontra alguma coisa, e mesmo assim não é muita coisa. Falar que de jejum e autofagia é ainda mais delicado, porque não se tem muita coisa na literatura sobre isso, a imensa maioria são estudos em ratos que embora sejam muito usados em estudos, tem um metabolismo bem diferente do humano. Esse estudo mesmo que o Planeta está citando sobre o câncer é um que deve ser lido com cuidado, não foi em humanos. Alguns defendem até que essa autofagia pode ser negativa em alguns tipos de neoplasia porque isso pode fazer com que a célula utilize outras fontes como meio de energia (a autofagia é um mecanismo onde pode se obter energia através de uma fonte endógena).

 

No ganhador do prêmio nobel ele esclareceu o processo de autofagia (como falei, o assunto é recente). O que acontece é que quando se tem alguma novidade começa a sair bastante material sobre o assunto, e no meio disso sempre tem aqueles que colocam os carros na frente dos bois.

 

Eu prefiro ser cauteloso, vamos esperar sair mais sobre o assunto antes de afirmar com muita autoridade que o jejum induz a autofagia e até que ponto essa indução é benéfica. Eu realmente torço pra que seja toda essa maravilha que muitos falam, embora não ache que é tudo isso. Se for mesmo, olha que beleza, apenas jejuando seria evitado tantos problemas de saúde, o problema é que na pratica, fora de um laboratório com ratos essa não é a realidade.

[Lucas, o Schrödinger 11964]

1 hora atrás, planeta disse:

Não tem resposta parte pro pessoal

 

Foi mal, Planetinha! Fica aqui meu pedido de desculpas  

 

1 hora atrás, planeta disse:

 

Esperando vc aceitar que em cetogenica o cérebro funciona com corpos cetonicos

 

Cara, escrevi um tópico sobre cetogênicas, o Dietas cetogênicas: o que são e como fazer. Vale uma lida! Mas só dando um bizu, uma das adaptações de dietas cetogênicas é justamente isso que vc falou: o cérebro começa a usar cetonas como fonte de energia. O detalhe é que não é da noite pro dia, leva 3 semanas até que o cérebro passe a usar prioritariamente cetonas (uns 75% da energia passam a vir dessa fonte). Ainda assim, depois de todo esse período de adaptação ainda se utiliza cerca de 40g de glicose. Ou seja, não é pq entrou em jejum (que como foi discutido é um estado cetogênico) que se passa a usar prioritariamente cetonas, é um processo. 

 

1 hora atrás, planeta disse:

 

E repetindo, funciona melhor, aumenta bndf, que aparentemente vcs ainda não sabem oq é... 

 

Há várias controvérsias aí. De fato, algumas pessoas defendem isso (que funciona melhor) e outras defendem o contrários. Eu diria que depende...

 

Sobre o BNDF, já tinha lido algo, mas não sei nada sobre o assunto. Significa Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro e tem relação com neurogênese, sistema nervoso, etc. Meu conhecimento disso para por aí, é um assunto que não tenho capacidade de discutir.

 

1 hora atrás, planeta disse:

 

Os estudos já foram postados nesse tópico, mas vcs preferem achismos ao invés de estudos

 

Vou deixar uma dica aqui pra vc, sem partir pro pessoal: tente se aprofundar mais no assunto antes de fazer afirmações absolutas. Muitas vezes percebo que ao começar arranhar algum assunto vc já começa a falar como autoridade dando certezas e cravando resultados. A curva de aprendizado costuma ser assim:

 

 

Eu prefiro sempre falar em termos relativos pq fica parecendo que eu sei mais  kkkkkk

 

 

Abraços

[planeta 5553]

27 minutos atrás, Shrödinger disse:

Há várias controvérsias aí. De fato, algumas pessoas defendem isso (que funciona melhor) e outras defendem o contrários. Eu diria que depende...

 

Sobre o BNDF, já tinha lido algo, mas não sei nada sobre o assunto. Significa Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro e tem relação com neurogênese, sistema nervoso, etc. Meu conhecimento disso para por aí, é um assunto que não tenho capacidade de discutir.

 

Não há controvérsias

 

É tratamento pra alzeimer, parkinson

 

Melhora aprendizagem, memórias, decisões

 

Sobre necessidades de glicose, coloque autofagia como seu próximo assunto a ser estudado

Editado Dezembro 14, 2016 às 18:19 por planeta

[Lucas, o Schrödinger 11964]

5 horas atrás, planeta disse:

Não há controvérsias

 

Ok. Paro por aqui.

 

Citar

É tratamento pra alzeimer, parkinson

 

Começou como tratamento pra epilepsia em crianças, então sim, as alterações no metabolismo do cérebro podem ser utilizadas em tratamentos de certas doenças neurológicas.

 

Citar

 

Melhora aprendizagem, memórias, decisões

 

Fontes? Não estou nem duvidando, mas tem muita gente que não funciona bem em cetose, então tem que ver se tem algum estudo em humanos (não ratos), que não tenham doenças neurológicas. Sabe de algum estudo desse?

 

Citar

Sobre necessidades de glicose, coloque autofagia como seu próximo assunto a ser estudado

 

Não entendi. O que quis dizer ao correlacionar a necessidade de glicose com autofagia? Vc ainda acha que a adaptação à cetose é automática e o cérebro passa a usar cetonas como única forma de energia na ausência de glicose?

 

O Matheus já escreveu sobre essa coisa da autofagia e como há muito pouca informação sobre como, quando acontece e seus efeitos em humanos, já que a maioria dos estudos se deu em ratos, é difícil afirmar qualquer coisa categoricamente. Até sobre a questão do tratamento de câncer, depende do tipo de câncer (não lembro se ele escreveu isso já), já que em certos tipos pode até piorar a situação. Não é um assunto simples e ainda está longe de ser completamente entendido, até mesmo pela comunidade científica.

 

Abraço

[lukao1993 1329]

Pessoal, alguém já teve dor de cabeça ao fazer jejum intermitente?

 

Comecei a fazer IF uns 2 meses atrás mais ou menos e não tive nenhum peoblema até uns 3-4 dias atrás onde eu fico com dor de cabeça um pouco antes e pouco depois de quebrar o jejum, será que tem alguma ligação?

[Visitante]

12 minutos atrás, lukao1993 disse:

Pessoal, alguém já teve dor de cabeça ao fazer jejum intermitente?

 

Comecei a fazer IF uns 2 meses atrás mais ou menos e não tive nenhum peoblema até uns 3-4 dias atrás onde eu fico com dor de cabeça um pouco antes e pouco depois de quebrar o jejum, será que tem alguma ligação?

Me corrijam se eu estiver errado, mas creio que seja hipoglicemia, comigo tb acontece quando fico mt tempo sem fazer.