Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

[planeta 5553]

Em 08/10/2015 13:58:49, novotrofia disse:

Eu pratico o jejum faz 5 meses, 16/8, as vezes saio do protocolo, mas sempre volto, acho muito bom a praticidade que me da. Mas pelo que você falo (posso ter entendido errado), se eu manter esse jejum de 16/8 como estilo de vida meu metabolismo vai diminuir ?

Ou ele diminuir se eu prolongar o tempo do jejum e não a continuidade em si ?

enhuma chance, nenhum risco

[Lucas, o Schrödinger 11436]

2 horas atrás, planeta disse:

isso não é verdade, só diminui funções em deficit caloico prolongado sem refeições grandes,  quando fazemos jejum e depois comemos bastante o corpo recebe a informação que a comida é abundante de novo

Sim, por isso disse q o jejum deve ser intermitente. Vc nao entendeu o q eu escrevi (talvez pq eu nao tenha sido claro ).

[mootley 1056]

Muito bom o tópico.

Aproveitando meu dia de jejum de 24hs pra ler todo.

Mais uma vantagem do jejum: sobra tempo pra ler...rs...

[planeta 5553]

 

Why fasting bolsters brain power: Mark Mattson at TEDxJohnsHopkinsUniversity

 

[planeta 5553]

 

[FELLIPE ASSIS 512]

Jejum intermitente também ajuda aquelas pessoas que comem porcaria, que fazem dos lixo as refeições diárias, para aquelas pessoas que não gostam ou não estão acostumadas a comer comida de verdade.

Uma dica: parem de comer glúten, transgênicos, óleos vegetais(soja,girassol, azeite,milho e etc, exceto óleo de coco, dendê) e leite, usem banha de porco, vocês vão notas a qualidade de saúde q irão possuir (experiência própria), coma aquela comida que nossos avós e bisavós comiam.

[Leticia Lelis 595]

Em 06/11/2015 00:28:52, planeta disse:

Spoiler

Why fasting bolsters brain power: Mark Mattson at TEDxJohnsHopkinsUniversity

 

Mto boa a inscrição na pirâmide, 6000 anos atrás:

"Humans live on  one-quarter of what they eat; on the other three-quarters live their doctors"

 

Hj é a indústria farmacêutica que lucra com os 3/4 de comida a mais. 

Spoiler

 

 

[surf 1655]

Vinagre de maçã no período de jejum pode?

[Leticia Lelis 595]

11 minutos atrás, surf disse:

Vinagre de maçã no período de jejum pode?

Muitas coisas foram cogitadas pra se ingerir no período de jejum. A melhor resposta é:

Jejum significa não ingerir nada! 

 

Tem quem restrinja até a ingestão de líquidos não calóricos. Até água.

Não é difícil fazer 16 horas de jejum.

Spoiler

Passe 10 horas dormindo, pule o café da manhã, se quiser tome café preto. Almoce tarde e jante cedo. Repita.

 

[surf 1655]

Agora, Leticia Lelis disse:

Muitas coisas foram cogitadas pra se ingerir no período de jejum. A melhor resposta é:

Jejum significa não ingerir nada! 

 

Tem quem restrinja até a ingestão de líquidos não calóricos. Até água.

Não é difícil fazer 16 horas de jejum.

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Passe 10 horas dormindo, pule o café da manhã, se quiser tome café preto. Almoce tarde e jante cedo. Repita.

 

Mas ai o café teria cafeína e antioxidantes e tal...

Vix se pudesse dormir 10h seguidas seria uma bênção! kkkkkkkkkkk