Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

[planeta 5554]

treinar em jejum é muito bom

porém nos primeiros dias parece que vc vai morrer... kkkkkkkkkkkkk

[Marlon Henrique01 997]

cARamba, até um tempo atras quando entrei no fórum era coisa de doido não ter um pré-treino,

agora treinar em jejum de 15 horas + é benéfico? Quer dizer que treinar com fome não afeta suas cargas?

Entrei no fórum a poucos meses aprendendo um tipo de coisa agora ta tudo mudando kk'

De qualquer forma vou continuar no meu bulk medium carb, to indo bem rs.

[João Brito 549]

acompanhando.

[endomorfo86 389]

tem estudo de

3g de leucina +7g de outros eaas ..

que dá exatamente 40 kcal

e trucida o jejum...

Pois é cara por isso que tento fazer o mais "limpo" possível de preferência só com água, mas o café me ajuda muito fazer 20h de jejum sem ele é difícil.

[Marombadim 233]

Uma vez fiz um jejum de 16 horas.
No outro dia fiquei doente.
Não curti e desaprovo.

[EmilioTenório 366]

Uma vez fiz um jejum de 16 horas.

No outro dia fiquei doente.

Não curti e desaprovo.

Eu duvido muito que tenha sido por conta do jejum.

[Visitante]

Galera, alguém já pensou em fazer um ciclo e continuar com o jejum? Sei que não é essa a área do fórum destinada a esses assuntos, mas é algo interessante. Visto que os anabols segurariam a mm e o jejum trazendo todos esses benefícios e tals(sem pico de insulina, metabolismo alto e gordura como principal fonte de energia).

edit: faço jejum há uns 8 mêses e aprovo demais. Negada da academia não acredita que eu não tomo nada(aes).

Editado Agosto 13, 2015 às 00:36 por L. Jurys

[João Brito 549]

Galera, alguém já pensou em fazer um ciclo e continuar com o jejum? Sei que não é essa a área do fórum destinada a esses assuntos, mas é algo interessante. Visto que os anabols segurariam a mm e o jejum trazendo todos esses benefícios e tals(sem pico de insulina, metabolismo alto e gordura como principal fonte de energia).

edit: faço jejum há uns 8 mêses e aprovo demais. Negada da academia não acredita que eu não tomo nada(aes).

Acho que o henriquess tem um relato de IF em blast. O Romero Holt também faz IF.

[Ðann G. H. 289]

Muito bom

[lufe37 30]

Esqueci de falar que ainda não treinei em jejum sem tomar 420mg de cafeína em cápsulas.

Eu acordo, mando um litro de água e uns vinte minutos antes do treino mando a cafeína.

Quero testar sem ela, mas tenho receio, hahaha.