Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

[planeta 5553]

1 minuto atrás, Torf disse:

Lembro em 2008 passei por um período de depressäo em que passei pelo menos 1 mês sem conseguir comer quase nada. Daí fiquei magro, parecia pele e osso, menos o bucho. O bucho continuou cheio de gordura como sempre porém perdi considerável massa muscular.

 

Se o corpo näo consome músculos quando há gordura disponível, por que diabos näo consumiu toda a gordura antes de consumir os músculos?

A diferença está exatamente em estar  jejum, e comer um pouco

 

 

Comer pouco perde músculos, não comer nada perde gordura

 

 

Tanto os mecanismos disso, como os estudos científicos estão postados nesse tópico, no livro eat stop eat e no site do dr fung

[Torf 11507]

1 minuto atrás, Lucas Figueiredo Pereira disse:

Vc treinou nesse período amigo?

Näo, näo treinei. Mal conseguia sair da cama.

 

2 minutos atrás, planeta disse:

Um urso quando hiberna consome gordura ou músculos??

Entäo a solucäo é fazer um bulking sujo, como os ursos fazem, e hibernar? 

[HunterMRA 58]

3 minutos atrás, Torf disse:

Lembro em 2008 passei por um período de depressäo em que passei pelo menos 1 mês sem conseguir comer quase nada. Daí fiquei magro, parecia pele e osso, menos o bucho. O bucho continuou cheio de gordura como sempre porém perdi considerável massa muscular.

 

Se o corpo näo consome músculos quando há gordura disponível, por que diabos näo consumiu toda a gordura antes de consumir os músculos?

você tomou remedio pra verme ?

[planeta 5553]

Jejum total aumenta ácidos graxos, GH, 

 

 

Comer eleva insulina, diminui graxos e corta elevação do GH

[Torf 11507]

2 minutos atrás, HunterMRA disse:

você tomou remedio pra verme ?

Näo, näo tomei pois näo estava com verme.

[planeta 5553]

 

 

Daqui a pouco alguém vai aparecer pra falar que elevar GH 3x o valor normal não serve pra nada

 

 

Se 3x o normal não serve pra nada, o normal não serve pra nada, e o corpo humano então produz esse hormônio de enfeite haha

[HunterMRA 58]

Agora, planeta disse:

 

 

Daqui a pouco alguém vai aparecer pra falar que elevar GH 3x o valor normal não serve pra nada

 

 

Se 3x o normal não serve pra nada, o normal não serve pra nada, e o corpo humano então produz esse hormônio de enfeite haha

POIS É tem cada coisa que leio que nem comento.

[planeta 5553]

 

Jejum, fome, noradrenalina é liberada, estado de alerta extremo, caçador paleo vai correr, caçar, subir árvores, atacar animais, pega lenha, faz fogo

 

 

Isso é treino... obviamente

 

 

Depois come a caça toda,depois dorme

[Lucas Figueiredo Pereira 22]

Agora, Torf disse:

Näo, näo treinei. Mal conseguia sair da cama.

 

Entäo a solucäo é fazer um bulking sujo, como os ursos fazem, e hibernar? 

Supondo, que vc tivesse treinado ou algo do tipo, e usando como referência o urso do amigo..

 

vc teria perdido massa muscular? sim, porém estaria "bem" fisicamente, pq o corpo iria dar prioridade a sua massa muscular, imaginando em uma situação hipotética que vc estaria sob perigo e etc...

 

daí vc iria poupar bem mais massa muscular, mesmo a dieta estando ruim e doente... como isso é complicado pq vc não tem disposição para treinar e etc.. daí geralmente não se faz esse teste.. e se prefere a recuperação..

[JJ IIFYM 13]

20 minutos atrás, HunterMRA disse:

POIS É tem cada coisa que leio que nem comento.

Cara, vc tá viajando, a única pessoa que tá comentando absurdos aqui é vc....

Falando de teorias derrubadas a décadas, limite de absorção de albumina, sem saber nem o que é atp e etc...

31 minutos atrás, Lucas Figueiredo Pereira disse:

 

Viva o jejum amigo, 

 

Coma quando estiver com fome, treine pesado, atinja seus macros, micros e fibras e EVOLUA! 

 

O básico funciona e muito bem!

O jejum é top, com toda certeza...

 

O básico funciona, claro que funciona, mas querendo ou não, tem uns detalhes que fazem toda a diferença.