Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

[planeta 5554]

2 horas atrás, HunterMRA disse:

síntese proteica é diferente de absorção de proteina.

seu organismo so pode absorver 3g de albumina dia o resto e excretado nas fezes.

oque o ovo te fornecera alem das proteínas são suas vitaminas e Kcal.

Q?

 

Pior que o torf no offtopic kkk

[Torf 11509]

11 minutos atrás, planeta disse:

Q?

 

Pior que o torf no offtopic kkk

Acho que o cara se assemelha mais a você pois ele quer que aceitemos tudo que ele fala como verdade, do mesmo jeito que você faz no offtopic.

[planeta 5554]

6 minutos atrás, Torf disse:

Acho que o cara se assemelha mais a você pois ele quer que aceitemos tudo que ele fala como verdade, do mesmo jeito que você faz no offtopic.

 

A diferença é que só 2 me questionam lá... vc e o frangonator

 

Já vc... só os feministas não questionam

[HunterMRA 58]

36 minutos atrás, planeta disse:

Em 06/07/2015 at 10:00, MonsterFreak disse:

 

 

Gostaria de fazer uma pergunta, diz a lenda que em jejum é necessário proteína pra que a correta queima de gordura aconteça ?

Eu acho essa tese de que massa muscular sera consumida primeiro uma idiotice total porque, pra que nosso corpo vai queimar logo o músculo de alto valor um item de sobrevivência ao meu ver pra guardar a gordura tecido morto não serve pra quase nada quando estamos em situação de risco, algo assim muito contraditório.

Pos ate a carne pra ser quebrada corretamente precisa da gordura não vice versa .......

Concordo plenamente com oque você postou, pra minha pessoa a primeira reserva que o corpo procura eo estoque de gordura aonde começa o processo de ATP.

 

[JJ IIFYM 13]

16 minutos atrás, HunterMRA disse:

Gostaria de fazer uma pergunta, diz a lenda que em jejum é necessário proteína pra que a correta queima de gordura aconteça ?

Eu acho essa tese de que massa muscular sera consumida primeiro uma idiotice total porque, pra que nosso corpo vai queimar logo o músculo de alto valor um item de sobrevivência ao meu ver pra guardar a gordura tecido morto não serve pra quase nada quando estamos em situação de risco, algo assim muito contraditório.

Pos ate a carne pra ser quebrada corretamente precisa da gordura não vice versa .......

Concordo plenamente com oque você postou, pra minha pessoa a primeira reserva que o corpo procura eo estoque de gordura aonde começa o processo de ATP.

 

Mas não é assim q o corpo pensa, o músculo não é necessário, o músculo é gasto de energia e a gordura é reserva de energia. O método de condicionar o corpo a diminuir esse catabolismo é mostrando q a massa muscular é útil, necessária... Como? Treino com altas cargas, alta intensidade. 

Mas se vc tiver em jejum e fizer um treino mto longo, intenso, a tendência é q o corpo vá usar a massa  magra, até pq a liberação da energia da gordura é mais longa e gradual, a demanda q um treino intenso necessita muitas vezes não pode  ser suprida dessa forma, mas isso varia muito de pessoa pra pessoa. 

 

N existe mta relação da proteína com a queima de gordura, a queima vai acontecer gradualmente se vc gasta mais do q consome diariamente, os pontos positivos da proteína no cutting é q é o macro nutriente q tem menos possibilidade de virar gordura, q dá mais saciedade (tendência a comer menos) e continua sendo fundamental pra reconstrução muscular mesmo no cutting. 

[planeta 5554]

Hahahaha

 

Função do músculo: movimento, vida

 

Função da gordura: depósito de energia

 

 

Por isso inclusive cada grama de gordura tem 9kcal, proteína só 4

 

 

É óbvio qual a fonte de energia, a que guarda mais energia com menos peso

 

 

Além do que, ahh 

 

 

Se nos períodos de fome o corpo usasse músculos, a cada inverno a humanidade se tornaria mais fraca, com menos músculos, e mais peso morto, mais lentos, mais fracos, não conseguiriam subir em árvores, nem caçar, nem fugir de predadores e estaria extinta

 

 

Isso é tão óbvio que me dá dor de cabeça ter que escrever isso

 

 

Jejum queima gordura e salva músculos, inclusive tem dezenas de estudos postados sobre isso no tópico

 

 

 

 

 

O fórum hoje ta osso, em vários tópicos, nossaa

Editado Março 20, 2017 às 16:59 por planeta

[Torf 11509]

18 minutos atrás, planeta disse:

Hahahaha

 

Função do músculo: movimento, vida

 

Função da gordura: depósito de energia

 

 

Por isso inclusive cada grama de gordura tem 9kcal, proteína só 4

 

 

É óbvio qual a fonte de energia, a que guarda mais energia com menos peso

 

 

Além do que, ahh 

 

 

Se nos períodos de fome o corpo usasse músculos, a cada inverno a humanidade se tornaria mais fraca, com menos músculos, e mais peso morto, mais lentos, mais fracos, não conseguiriam subir em árvores, nem caçar, nem fugir de predadores e estaria extinta

 

 

Isso é tão óbvio que me dá dor de cabeça ter que escrever isso

 

 

Jejum queima gordura e salva músculos, inclusive tem dezenas de estudos postados sobre isso no tópico

 

 

 

 

 

O fórum hoje ta osso, em vários tópicos, nossaa

Lembro em 2008 passei por um período de depressäo em que passei pelo menos 1 mês sem conseguir comer quase nada. Daí fiquei magro, parecia pele e osso, menos o bucho. O bucho continuou cheio de gordura como sempre porém perdi considerável massa muscular.

 

Se o corpo näo consome músculos quando há gordura disponível, por que diabos näo consumiu toda a gordura antes de consumir os músculos?

[Lucas Figueiredo Pereira 22]

 

34 minutos atrás, JJ IIFYM disse:

Mas não é assim q o corpo pensa, o músculo não é necessário, o músculo é gasto de energia e a gordura é reserva de energia. O método de condicionar o corpo a diminuir esse catabolismo é mostrando q a massa muscular é útil, necessária... Como? Treino com altas cargas, alta intensidade. 

Mas se vc tiver em jejum e fizer um treino mto longo, intenso, a tendência é q o corpo vá usar a massa  magra, até pq a liberação da energia da gordura é mais longa e gradual, a demanda q um treino intenso necessita muitas vezes não pode  ser suprida dessa forma, mas isso varia muito de pessoa pra pessoa. 

 

N existe mta relação da proteína com a queima de gordura, a queima vai acontecer gradualmente se vc gasta mais do q consome diariamente, os pontos positivos da proteína no cutting é q é o macro nutriente q tem menos possibilidade de virar gordura, q dá mais saciedade (tendência a comer menos) e continua sendo fundamental pra reconstrução muscular mesmo no cutting. 

Viva o jejum amigo, 

 

Coma quando estiver com fome, treine pesado, atinja seus macros, micros e fibras e EVOLUA! 

 

O básico funciona e muito bem!

[planeta 5554]

Um urso quando hiberna consome gordura ou músculos??

[Lucas Figueiredo Pereira 22]

1 minuto atrás, Torf disse:

Lembro em 2008 passei por um período de depressäo em que passei pelo menos 1 mês sem conseguir comer quase nada. Daí fiquei magro, parecia pele e osso, menos o bucho. O bucho continuou cheio de gordura como sempre porém perdi considerável massa muscular.

 

Se o corpo näo consome músculos quando há gordura disponível, por que diabos näo consumiu toda a gordura antes de consumir os músculos?

Vc treinou nesse período amigo?