Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

[EmilioTenório 366]

Tem estudos dizendo que o GH aumenta em até 2000 para evitar a perda de mm em jejum. E tem um ebook ai bem antigão, acho que é fator t, que o autor afirma que não consumindo proteinas seu corpo produziria muito mais testosterona. Existe também um programa de 21 dias de jejum, acho que chamado viver de luz, onde muitos relatam que comida não é necessário para a sobrevivência.

EU espero que você não tenha acreditado em NADA aí.

[Marlon Henrique01 997]

Como assim não? Num é obrigatório nosso corpo ingerir proteínas? Tem até uma quantidade média, não lembro agora.

[JulioSonic 307]

EU espero que você não tenha acreditado em NADA aí.

Como assim não? Num é obrigatório nosso corpo ingerir proteínas? Tem até uma quantidade média, não lembro agora.

Entendo o espanto de vocês, mas nesse caso não é nada cientifico, é algo mais mistico. Quando ouvi isso também não acreditei.

Na época que fazia Chi Kung, o meu professor havia comentado que estava a três meses sem comer nada. Achei um absurdo isso, mas resolvi pesquisar sobre o assunto, mas de fato existe muita coisa, muito material e relatos por ai de se alimentar apenas com a luz do sol e com prana (ar).

https://pt.wikipedia.org/wiki/In%C3%A9dia

Mas isso é igual a ET's, Espíritos, vida após a morte, etc... é uma questão de crença

Sobre o Aumento de testosterona.. trecho retirado do ebook "O Fator T"

Como todos devem saber, as proteínas são a necessidade primária do seu organismo para construção de tecido muscular. Você sabia que seu organismo é capaz de construir AINDA MAIS músculos, durante períodos que você não ingere quase proteínas?

Quando as cargas de “stress” causadas ao corpo, através do treino intensivo, e as proteínas são quase inexistentes para o processo de recuperação necessário, seu corpo será forçado mais uma vez a um ESTADO DE CRISE.

Felizmente, no passado o organismo do homem desenvolveu um sistema de construção muscular de suporte, que funciona perfeitamente em condições bem específicas.

Quando seu corpo estiver tentando se recuperar dos danos que sofreu durante seu treino intenso, e não tiver proteínas para ajudá-lo na construção das fibras musculares, ele enviará um sinal para hormônios anabólicos que você possue: testosterona, fator de crescimento semelhante à insulina (IGF) e hormônio do crescimento (GH), forçando a sua produção a se elevar para conter a falta de proteína.

É isto mesmo! Seus músculos podem crescer MUITO sem aquelas centenas de gramas de proteína que te disseram que era bom ingerir. Os níveis desses hormônios anabólicos podem aumentar em até 1000% fazendo essa restrição de proteínas. Percebe como seu corpo se adapta a uma mudança em seu ambiente?

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Sobre o GH

O estudo recente também confirmou resultados anteriores sobre os efeitos do jejum para o hormônio do crescimento humano (HGH). Durante períodos de 24 horas sem comer, o HGH aumentou em uma média de 1.300% nas mulheres, e quase 2.000% nos homens. Isso ocorre porque o hormônio trabalha para proteger a massa muscular e o equilíbrio metabólico – resposta desencadeada e acelerada pela falta de ingestão de alimentos.

http://hypescience.com/estudo-constata-que-jejum-pode-fazer-bem-para-a-saude/

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OBS: Não estou concordando com nada disso, apenas estou mostrando o que já li por ai

[Juhxispa 0]

Diminui, porém é irrelevante áo modo que eu enchergo ja que faço 2 periodos de AEROBIOS e ambos acabam sendo em JEJUM!

Bom comigo tem funcionado de forma bem satisfatória o uso da LEUCINA, em questão do mal estar do JEJUM e o foco que ele transmite dobrou!

Eu indicaria sem problemas!

[Eduardo90 1494]

Julio

Realmente conseguimos viver 21 dias sem comer, até mais. Mas não de luz, ou você acha que esse pessoal ta fazendo fotossíntese ? Mas dizer que isso é melhor pra quem treina é loucura.

Sobre esse aumento de hormônio, SE for verdade, como o músculo iria aumentar sem "matéria prima", supondo que seu corpo aumente significativamente a produção de testosterona e HGH eles sozinhos sem nutrientes não vão fazer nada. O músculo não é feto de hormônio, seria a mesma coisa que usar AEs e não comer. O pessoal que usa drogas e faz cuting normalmente usa a droga para MANTER a massa e não ganhar. Embora com os hormônios em alta ainda é possível uma certa hipertrofia em cuting, mas quanto maior o cara for mais difícil vai ser ganhar massa.

Agora gerar músculos apenas com hormônios é loucura.

Abraços

[pahe 168]

Bom, eu não acredito em nada místico em relação a esse jejum, viver de prana ou sei lá oq... Mas quem tiver interesse pode ver o casso desse escocês que jejuou por 382 dias e que inclusive, se não me engano, está no guinness.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/?page=1

[JulioSonic 307]

Julio

Realmente conseguimos viver 21 dias sem comer, até mais. Mas não de luz, ou você acha que esse pessoal ta fazendo fotossíntese ? Mas dizer que isso é melhor pra quem treina é loucura.

Sobre esse aumento de hormônio, SE for verdade, como o músculo iria aumentar sem "matéria prima", supondo que seu corpo aumente significativamente a produção de testosterona e HGH eles sozinhos sem nutrientes não vão fazer nada. O músculo não é feto de hormônio, seria a mesma coisa que usar AEs e não comer. O pessoal que usa drogas e faz cuting normalmente usa a droga para MANTER a massa e não ganhar. Embora com os hormônios em alta ainda é possível uma certa hipertrofia em cuting, mas quanto maior o cara for mais difícil vai ser ganhar massa.

Agora gerar músculos apenas com hormônios é loucura.

Abraços

Fala Eduardo beleza?

Bom, vamos lá.. Primeiramente eu nunca disse que ficar sem comer era melhor para quem treina, você deve ter entendido algo errado. Até porque isso não faria o menor sentindo. Quem faz isso com certeza tem propósitos muito mais elevados.

Segundo, todo mundo consegue ficar sem comer por 21 dias, a própria ciência afirma que podemos ficar até 60 dias sem comer. Mas 21 dias é apenas a iniciação, quem passa pelos 21 dias tem a intenção de não comer nunca mais. Obvio que quem faz já tem uma preparação. Uma pessoa que não sabe nem o que é meditação ou pranayama provavelmente não terminará bem.

E se for parar para pensar, isso de certo modo faz até um pouco de sentindo. Pense.. quanto tempo uma pessoa normal pode ficar sem comer? quanto tempo uma pessoa normal pode ficar sem agua? quanto tempo uma pessoa normal pode ficar ar? Acho que está claro que ar é a energia fundamental do universo. E quem já pratica meditação, pranayma, yoga e coisas do gênero sabe do que estou falando, quem não pratica vai achar que é puro metisismo apenas.

E para a ciência isso é algo que não interessa ser estudado, afinal a industria alimentícia e farmaceutica faturam infinitamente com tudo isso. Mas enfim, como eu havia dito anteriormente, isso é uma crença pessoal. Discutir isso seria o mesmo que ficar discutindo se Deus existe ou não.

Abraço.

[Born4Run 2165]

Interessa ser estudado sim.

Repercussão de resultado é que difere.

Não querendo desvirtuar o tópico, mas, a NASA "estuda" muito sobre hibernação.

[JulioSonic 307]

Interessa ser estudado sim.

Repercussão de resultado é que difere.

Não querendo desvirtuar o tópico, mas, a NASA "estuda" muito sobre hibernação.

Tem razão, acabei me expressando mal.

Mas se vocês virem o primeiro video que postei, é a parte de documentário sobre um estudo realizado com um indiano que estava a 70 anos sem comer nada. Porém os resultados desse estudo nunca foram publicados.

[Born4Run 2165]

Só para relatar.

Corri 5km em 33 minutos.

Após isso, treinei e irei ficar até agora(13:00) em jejum.

Tirando o rendimento, sem problema algum.

Objetivo é ter benefício prático(rendimento com degradação do glicogênio)

Editado Julho 31, 2015 às 15:58 por Born4Run