[Fora do Modelo] É Necessário Acrescentar Algum Suplemento?

[Projeto 3]

Olá Galera, minha intenção é ganhar massa magra, estou me suplementando da seguinte forma:

Ao acordar: glutamina + albumina + malto + batata doce em pó.

Antes do treino: shotgun 5x

Durante o treino: malto

Pós treino: dextrose + albumina + whey + glutamina

Antes de dormir: glutamina

[busarello]

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