Avaliação 2 Meses De Academia - Corpo Natural

[Mateus De Leon 0]

Olá pessoal, estou fazendo academia a 2 meses, atualmente estou com 55 kgs com 1,64 altura, 37 cm de braço o resto eu não me medi. Entrei na academia com 51 kgs e com 33 cm de braço.

Não estou fazendo dieta, estou comendo pouca porcaria, estou comendo na base de 300g de peito de frango por dia + batata doce e arroz integral nos lanches algumas bolachas integrais , estou tomando creatina em po + Bcaa + Whey protein da Max titanium. E vou começar a tomar Hipercalórico da Max também.

Pretendo participar de campeonatos de fisiculturismo ano que vem, esse é o meu objetivo, e gostaria de saber se estou no caminho certo, e gostaria que avalia cem o meu desempenho de 0 a 10. Lembrando eu tenho somente 2 meses de treino, antes de começar a fazer academia eu praticava jiu jitsu. Eu devo tomar o Hipercalórico ou devo ficar tomando somente whey + creatina e Bcaa.

Meu treino estou fazendo 4 series de 12 repetições. Normalmente 45 minutos de treino.

Sera que vou conseguir ficar com um corpo legal até ano que vem para participar de campeonatos de fisiculturismo?

[Devil-Cry67 168]

cara tem coisa errada ai 55kg 1,64 de altura e 37 de braço ??

mano eu tenho 75kg 1,67 de altura e tenho 38

[LeeoBR 13]

Mudou muito de uma foto pra outra, evoluiu bem mesmo, parabéns.

Agora pra 2 meses de treino fica dificil acreditar que foi natural hahaha, ainda mais sem seguir dieta como voce disse.. não leve a mal, é só minha opinião rsrs

De qualquer forma continue nessa pegada que tá bacana!

[Mateus De Leon 0]

Devil realmente tenho de 37 cm de braço o meu personal tbm falou que para mim é muito também por eu ser magro e baixo, pretendo chegar aos 40cm até ano que vem. sinceramente ja pensei em fazer o uso de anabolizantes, mas como estou a pouco tempo na academia, tenho medo que de efeitos colaterais. por enquanto é só na base de suplemento. Eu ja trabalhei com muito serviço pesado como servente de obra e borracharia, acho que isso me ajudou a ficar do jeito que estou sem academia, e jogava muito futebol.

Eu em 2 meses nao vi muita diferença, por isso que fiz esse post, para saber a opniao de outras pessoas, como sempre o novato quer ver resultados rapido, e quando nao ve, o desanimo começa, semana passada mesmo estava desmotivado e faltei 2 dias na academia, estava até pensando em parar. Mas agora realmente vi, que preciso seguir o meu objetivo e me esforçar o maximo.

Editado Julho 6, 2015 às 12:23 por Mateus De Leon

[Andrade09 56]

Nossa cara , você só tem 2 meses de academia, para com essa nóia -.-'

Eu tenho 2 anos e meio e sou magricelo .

Musculação natural é questão de anos, paciencia e muita disciplina

Para com esse drama

Iniciante planta bananeira e ganha 10kg de ombro Hdusahsaudas , relaxa ai

Mas avaliando bem seus macros parecem estar muito na marca ...

De proteina pelo menos 300g de frango + Whey =~ 120g

Pra quem tem 55kg ta numa proporção bem razoavel.

E você ja trabalhou com obras né ? Ja vi profissionais dizerem que o pessoal que trabalha com pesos, qnd começam a treinar geralmente tem uma tendencia maior a adiquirir Massa Muscular, não sei te explicar por que.

Bons Ganhos, e vai treinar ... 2 Meses eu não fazia nem supino ainda e você ai aos prantos kkkk

Abraço!

Editado Julho 6, 2015 às 13:23 por Andrade09

[Devil-Cry67 168]

ta ai a explicaçao haha quem trabalha com serviços braçais e depois começa a treina realmente tem uma evoluçao mt rapida

so que cara achei suas macros da dieta mt fraca mais se o peso ta subindo continua mantendo a a hora que estagnar vai aumentando carbos e proteina ao poucos

[Andrade09 56]

Cara , ele não vai estagnar tão cedo , são só 2 meses

Hahahaa

Ainda vão entrar uns 10kg ou muito mais se der mole Hahaha

[Nuk3d 725]

as vezes sao 2 meses de uma foto pra outra. nao 2 meses de treino LOL.

[Andrade09 56]

as vezes sao 2 meses de uma foto pra outra. nao 2 meses de treino LOL.

Olá pessoal, estou fazendo academia a 2 meses, atualmente estou (...)

[Cavernoso Frango 156]

Parabéns, Ta no Rumo certo, Jaja começa aparecer uns franguinhos do teu lado a pedir: Malha quanto tempo? que suplemento ce toma? Que whey tu toma?
uiashduiashda tipico